“生育年齡”對于任何一位女性來說都是無法逃避的時間界限。一般來說，女性在25-30周歲生育寶寶比較理想。因為隨著年齡的增長，女性卵巢功能會逐漸衰退，進而引發(fā)不孕不育；從優(yōu)生優(yōu)育方面來說，35歲以上的女性更容易出現(xiàn)各類孕育難題。
“完全超出我們的預期，原本只希望有一個就好了，沒想到我們也做到了兒女雙全!”這是一對來自河南的大齡夫妻，35歲的她僅僅經歷了1個試管周期，得到一男一女僅有的兩顆健康囊胚，最終實現(xiàn)了四口之家。
提示做試管前的準備：
一、試管前先調養(yǎng)好自己的身體
健康的身體是試管順利開展的前提和成功的重要保障，所以需要改善女性的卵巢功能，提高男性精子活力。
1、飲食方面：做到健康飲食、保持平衡營養(yǎng)，以清淡飲食為主，可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纖維、易消化的食物，如草莓、藍莓、雞蛋、牛奶、西蘭花等，以及補充多種維生素、葉酸；減少或者不喝含咖啡因的飲料，戒煙戒酒。
2、鍛煉身體，增強體質，遠離輻射高溫，堅持每天有氧運動半小時以上，比如慢跑、游泳或是瑜伽等均可。并且要規(guī)律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，且調整心態(tài)、減少壓力、保持愉快的心情。
二、在周期中積極配合
進入試管周期后根據(jù)卵巢功能、基礎卵泡的數(shù)量以及各項激素水平等指標制定方案；自己要做的就是積極配合醫(yī)生，遵循醫(yī)囑；在生活飲食方面也要合理安排，做到健康飲食、營養(yǎng)均衡、規(guī)律作息以及調整好心態(tài)，保持舒暢愉快的心情。
對于女性來說，獲得高質量的成熟卵子是關鍵的一步，卵子和精子是生命之源，只有在獲得優(yōu)質健康卵子和精子的基礎上試管嬰兒成功率才更有保障。
