生一個(gè)健康的小寶寶,我相信是很多夫妻都想的一件事情,但是很多人因?yàn)椴辉胁挥齾s移植難以圓這個(gè)夢想。但是如今我們已經(jīng)可以利用試管技術(shù)來幫我們解決這一問題,從而組成圓滿的家庭。當(dāng)然,想要更好的受孕生子更多的還是要依靠我們自己,在準(zhǔn)備進(jìn)行試管之前我們就需要有計(jì)劃有規(guī)律的進(jìn)行備孕,從而提高卵子和精子的質(zhì)量。那么怎樣備孕更有利于提高試管的成功率呢?
日常生活方面:
1、建議有氧運(yùn)動(dòng):例如散步、慢跑、跳舞等很適合女性在孕前階段做。
2、不要熬夜,熬夜會(huì)給女性乳房和子宮帶來損傷,備孕前養(yǎng)成良好的作息非常重要。
3、戒煙戒酒:研究發(fā)現(xiàn),煙酒會(huì)造成胎兒生長發(fā)育的缺陷。
4、不要給自己太大壓力,調(diào)整好工作和生活節(jié)奏。
5、夫妻關(guān)系和睦:相互理解和關(guān)心。
6、少吃燒烤、油膩、腌制類食物。
7、心情愉悅:備孕時(shí)放松心情尤為關(guān)鍵,越急越懷不上,可能心情放松了,受孕也就成功了。
飲食方面:
1、做試管嬰兒前,應(yīng)當(dāng)合理安排自己的飲食,尤其是各位女性朋友。飲食的原則應(yīng)當(dāng)以低熱量,低脂肪,高蛋白為主。另外,還應(yīng)當(dāng)保障均衡飲食,保障每天都能攝入足夠的營養(yǎng)元素。
2、做試管嬰兒前,很多女性朋友都會(huì)補(bǔ)充大量的營養(yǎng),但是專家提醒,切莫過度補(bǔ)充,否則可能會(huì)導(dǎo)致“物極必反”的效果。女性在補(bǔ)充營養(yǎng)師,應(yīng)當(dāng)對自己的身體實(shí)際情況有個(gè)了解,缺什么補(bǔ)什么,千萬不要亂補(bǔ)充。如果不知道該如何補(bǔ)充,建議與主治醫(yī)生溝通后,遵照醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。
3、做試管嬰兒前,在進(jìn)食的過程中,不要吃的過飽,每餐吃到七八分飽 可以,餓了再吃。另外,不要吃辛辣以及一些可能引起不良反應(yīng)的食物。 好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下,制定一個(gè)合理的飲食計(jì)劃,并按照這個(gè)計(jì)劃來進(jìn)行飲食。