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　　有很多的女性朋友們并不知道應(yīng)該如何促進(jìn)排卵，對(duì)我們的身體帶來(lái)非常好的幫助，那么我們的女性朋友們要想促進(jìn)排卵的時(shí)候，飲食注意事項(xiàng)到底是什么呢?會(huì)不會(huì)影響到我們的身體之間的安全，危害我們的健康呢?就讓我們一起來(lái)了解一下。 　　高脂肪食物的減少攝入 　　高脂肪的食物在女性備孕的過(guò)程中是一定要減少攝入，最好是具體情況具體分析。女性在備孕之前如果本身的體質(zhì)比較不好，特別是很容易貧血，又比較的瘦弱、嬌小，營(yíng)養(yǎng)本身就比較的不足，是可以合理的增加脂肪的攝入量的，特別是奶油、糖類、甜點(diǎn)、火腿腸等等，但是如果是本身體型比較肥胖的女性朋友的話建議不要食用高脂肪食物。 　　女性在妊娠期間能量消耗較多，而糖的貯備減少，這對(duì)分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴(yán)重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀，在備孕的過(guò)程中是一定要注意的，不是吃越多就補(bǔ)越多的，一定要合理的控制飲食。 　　高蛋白食物的攝入需適度 　　女性在備孕的過(guò)程中高蛋白食物是保證一天身體所需能量的保證，是構(gòu)成*的重要物質(zhì)，身體中的組織、肌肉、骨骼、皮膚都需要蛋白質(zhì)。但是過(guò)度的攝入也是會(huì)造成很多副作用的，高蛋白食物不能被*合理的利用，容易引起高血脂，影響生命的長(zhǎng)壽。 　　各類的奶類食品，其中包括牛奶、羊奶、馬奶等，豬肉、牛肉、羊肉等各類禽類食品中含有的蛋白質(zhì)含量都是比較高的，各類的海鮮、豆類食品也是高蛋白的食物，適度的攝入是可以維持身體機(jī)能的健康有序的生長(zhǎng)，也可以為孕育一個(gè)健康的寶寶打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)的，但是如果過(guò)度的攝入則容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，造成無(wú)法磨滅的結(jié)果，你也會(huì)后悔一生的。 　　綜合上訴的結(jié)論就是要合理適度的攝入高蛋白食物是可以為迎接新生命打造良好的生存環(huán)境的，但是如果過(guò)度的攝入就容易造成特殊疾病的出現(xiàn)，后悔莫及的。 　　高糖分食物需禁止攝入 　　女性身體本身的機(jī)能相對(duì)于男性就是比較弱的，尤其是攝入不健康的食物之后很容易長(zhǎng)胖，現(xiàn)在肥胖的女性滿大街都隨處可見(jiàn)，不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了過(guò)多的高糖分食物，引起身體里的糖分過(guò)多，造成脂肪積壓嚴(yán)重，肥胖是自然可見(jiàn)的。 　　促進(jìn)我們女性排卵的飲食，一定要及時(shí)的了解才是最重要的，這樣才能夠保護(hù)我們的身體更加的健康，恢復(fù)到健康的水平當(dāng)中呢，所以在平時(shí)的時(shí)候一定要按照上面所說(shuō)的這樣的方式來(lái)做才是最好的，能夠保護(hù)未來(lái)，也是有一個(gè)健康的發(fā)展，讓我們的生命有一個(gè)非常完美的地步。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來(lái)陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過(guò)千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬(wàn)份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　有很多人在懷孕之前都會(huì)做一個(gè)全身的檢查，給我們的身體帶來(lái)非常健康的幫助，那么你知道嗎?如果我們到醫(yī)院里做一項(xiàng)檢查的話，孕前口腔檢查到底有沒(méi)有必要呢?會(huì)不會(huì)也是白費(fèi)功夫和傷害著我們的身體的，就讓我們具體的來(lái)了解一下。 　　口腔檢查并沒(méi)有被列入孕前檢查的常規(guī)項(xiàng)目，但是為了防止妊娠期間口腔問(wèn)題對(duì)胎兒不利，一般都會(huì)進(jìn)行這一檢查。 　　研究表明，妊娠期牙齦炎并不是所有的孕婦都會(huì)有，口腔狀況良好的孕婦沒(méi)有局部刺激的存在，并不會(huì)引起牙齦炎;而如果孕婦患有牙周病可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)或出生時(shí)低體重，如果孕婦懷孕前患有牙周病，到了妊娠期會(huì)由于激素的改變促使某些致病菌孳長(zhǎng)，使牙周病更加嚴(yán)重。 　　另一方面，如果孕婦因牙痛而進(jìn)食不易，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，從而間接地影響胎兒的健康。因此，準(zhǔn)備懷孕的婦女應(yīng)該在懷孕前接受口腔健康檢查，建立一個(gè)健康的口腔環(huán)境，從而避免在懷孕期間因?yàn)榘l(fā)生口腔急癥所帶來(lái)的治療風(fēng)險(xiǎn)。 　　了解了孕前進(jìn)行口腔檢查的必要性，我們接下來(lái)了解一下孕前口腔檢查都查些什么吧。 　　一、檢查是否患有牙齦炎和牙周炎。女性在懷孕后，體內(nèi)的雌激素水平上升，會(huì)使牙齦中血管增生，血管的通透性增加，容易誘發(fā)牙齦炎，這被稱作“妊娠期牙齦炎”。研究證實(shí)，懷孕前未患牙齦炎的女性，其懷孕后患“妊娠期牙齦炎”的比例和嚴(yán)重程度均大大降低;而在孕前就患有牙齦炎或牙周炎的女性，懷孕后炎癥會(huì)更加嚴(yán)重，牙齦會(huì)出現(xiàn)增生、腫脹，出血顯著，個(gè)別的牙齦還會(huì)增生至腫瘤狀，稱為“妊娠期齦瘤”，極容易出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)妨礙進(jìn)食。另外，患者牙周袋中細(xì)菌毒性增加，對(duì)牙周骨組織的破壞也加重，往往引起多顆牙齒的松動(dòng)脫落。所以，懷孕前應(yīng)該進(jìn)行牙齦炎和牙周炎的檢查和系統(tǒng)治療。 　　二、檢查口腔內(nèi)是否有阻生智齒。阻生智齒是指口腔中最后一個(gè)磨牙，俗稱“后槽牙”，由于受頜骨和其他牙齒的阻礙，不能完全萌出，造成部分牙體被牙齦所覆蓋。以下頜第三磨牙最為常見(jiàn)。阻生智齒的牙體與牙齦之間存在較深的間隙，醫(yī)學(xué)上稱為“盲袋”，容易積留食物殘?jiān)?，?dǎo)致細(xì)菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎癥，就是通常說(shuō)的“智齒冠周炎”。由于智齒多在18歲以后萌出，且智齒冠周炎又最容易發(fā)生在20—35歲之間，而這個(gè)年齡段恰好是育齡女性選擇懷孕的時(shí)間，所以想要防治此病的發(fā)生，就應(yīng)該在孕前將口腔中阻生智齒拔除。 　　三、檢查口腔內(nèi)是否有齲齒，也就是俗稱的“蛀牙”。懷孕期間生理和飲食習(xí)慣的變化，有可能會(huì)加重齲齒的發(fā)展。一旦發(fā)生急性牙髓炎或根尖炎，不但會(huì)給孕婦帶來(lái)難以忍受的痛苦，而且服藥不慎也會(huì)給胎兒造成不利影響。另外有調(diào)查證明，母親患有蛀牙，生出的小寶寶患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母親是嬰兒口腔中致齲細(xì)菌的最早傳播者。所以，懷孕以前治愈齲齒無(wú)論對(duì)自己還是對(duì)小寶寶，都是有好處的。 　　四、檢查口腔內(nèi)是否有殘根和殘冠。孕婦因?yàn)槿焉镄試I吐、偏食等情況會(huì)影響口腔衛(wèi)生狀況，可能引起口內(nèi)的殘根、殘冠發(fā)炎，甚至形成膿腫，增加孕婦的痛苦。因此，殘根和殘冠應(yīng)在孕前進(jìn)行檢查，及早進(jìn)行治療或拔除。 　　其實(shí)對(duì)于我們?cè)星翱谇环矫娴臋z查也是非常有必要的，能夠保護(hù)我們的身體，恢復(fù)到健康的狀態(tài)當(dāng)中，及時(shí)的給我們的生命帶來(lái)非常好的影響，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要按照正確的方式來(lái)做才是最好的，讓我們擁有一個(gè)非常好的口腔健康，你會(huì)擁有一個(gè)非常好的寶寶。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來(lái)陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過(guò)千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬(wàn)份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　“暖宮”是女性保健的重要部分。在電視劇《北京愛(ài)情故事》中，楊冪飾演的拜金女楊紫曦為了找回前男友送給的戒指，在冷水中泡了兩個(gè)小時(shí)，從而喪失了生育能力。在冷水中浸泡會(huì)有如此嚴(yán)重的后果嗎?這可能跟“宮寒”有關(guān)。 　　為什么會(huì)宮寒?宮寒的癥狀有哪些?為什么會(huì)有宮寒呢?“宮寒”有先天和后天多種原因。先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷、對(duì)氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。有一部分人是有遺傳因素的，例如父母體質(zhì)偏寒。另外，有些父母生育時(shí)年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致他們的子女帶有“寒性體質(zhì)密碼”。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現(xiàn)“宮寒”的癥狀。 　　而后天因素包括：居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒導(dǎo)致?lián)p傷身體陽(yáng)氣。 　　宮寒的癥狀有哪些呢?來(lái)對(duì)應(yīng)著測(cè)一測(cè)，看看你被“宮寒”偷襲了沒(méi)? 　　(1)你經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)? 痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺(jué)? 　　(2)白帶多且清稀，聞起來(lái)有股腥味? 　　(3)經(jīng)期不是提前就是錯(cuò)后，而且量少、顏色偏暗? 　　(4)照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑? 怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼? 　　(5)面色黯黑或蒼白無(wú)華? 性趣不高，備孕好久沒(méi)動(dòng)靜? 　　你是否有以上癥狀中的大多數(shù)?如果是，那么你很可能屬于“宮寒女”。 　　注意：宮寒會(huì)影響懷孕! 　　很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，這樣都會(huì)影響到排卵。沒(méi)有排卵，當(dāng)然會(huì)影響懷孕甚至導(dǎo)致不孕。 　　從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。 　　那么宮寒的女人該如何調(diào)養(yǎng)呢?來(lái)學(xué)學(xué)下面的6大招。 　　1、改善體質(zhì) 　　有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。 　　備孕女性可以這么做： 　　(1)吃暖身的食物。如果你是先天體質(zhì)性的宮寒，就應(yīng)該多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，而且不用擔(dān)心上火，因?yàn)閷m寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。 　　(2)堅(jiān)持快步走。備孕女性平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。 　　(3)運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。 　　2、注意飲食 　　調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。 　　備孕女性可以這么做： 　　(1)少吃生冷食物。吃涼要有尺度，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè)，吃東西的時(shí)候，要先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。 　　(2)分辨寒食。除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節(jié)、適可而食;養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。 　　3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣 　　如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24°的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。 　　備孕女性可以這么做： 　　(1)注意別在涼的環(huán)境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服，護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對(duì)于怕冷的女性來(lái)說(shuō)也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。 　　(2)少吹空調(diào)。在空調(diào)房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蠻腰?？照{(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里之外，離人體卻近在咫尺。當(dāng)您感受空調(diào)冷風(fēng)帶來(lái)的愜意時(shí)，殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨，當(dāng)寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠(yuǎn)了。 　　(3)不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因?yàn)檫@些地方寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮。 　　(4)受寒后要及時(shí)補(bǔ)救。給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣。 　　(5)例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。 　　4、減肥要適度 　　由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實(shí)需要減肥，但要注意減重不能過(guò)于快速，身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。 　　備孕女性可以這么做： 　　(1)給自己制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，別盲目減肥，以少食多動(dòng)為原則，目標(biāo)定為一個(gè)月減重1-2斤為宜。 　　(2)在飯前喝湯;減肥人的紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。 　　5、別輕易流產(chǎn) 　　流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。 　　備孕女性可以這么做： 　　(1)注意避孕。當(dāng)你們還不打算繁育后代時(shí)，記得避孕，其他什么安全期、體外之類的方法都不保險(xiǎn)，使用工具是女性保護(hù)自己的基本原則。 　　(2)萬(wàn)一不得已要流產(chǎn)，也要注意身體，因?yàn)榱鳟a(chǎn)和生產(chǎn)同樣重要，流產(chǎn)后身體內(nèi)陽(yáng)氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時(shí)尚而過(guò)早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。 　　(3)最后，防護(hù)宮寒應(yīng)作息調(diào)養(yǎng)與飲食調(diào)養(yǎng)同步配合：多喝熱湯，補(bǔ)血藥膳助化瘀;多多泡腳，睡好午覺(jué)學(xué)靜養(yǎng)。 　　6、修身養(yǎng)性，不要?jiǎng)优?　　由于過(guò)勞或易怒會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持，所謂“得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡”。“陽(yáng)氣”越充足，人體越強(qiáng)壯。陽(yáng)氣不足，人就會(huì)生病。陽(yáng)氣完全耗盡，人就會(huì)死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性，不要?jiǎng)优?　　備孕女性可以這么做： 　　(1)勞逸結(jié)合。無(wú)論是工作還是運(yùn)動(dòng)，都不能過(guò)量，做到勞逸結(jié)合，鍛煉有度。 　　(2)心平氣和。不要輕易動(dòng)怒，如果心里抑郁也需要及時(shí)紓解。尤其是在備孕時(shí)期，有時(shí)嘗試了很久也沒(méi)有懷上，心里難免會(huì)有點(diǎn)沮喪或不耐煩。這個(gè)時(shí)候更需要心平氣和了。 　　(3)不要熬夜。晚上23點(diǎn)到午夜1點(diǎn)，也就是子時(shí)，是人體陰陽(yáng)交接的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候是一天中陰氣最盛、陽(yáng)氣最弱的時(shí)候?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“陽(yáng)氣盡則臥，陰氣盡則寐”。所以，這個(gè)時(shí)候是睡眠的最好時(shí)間。也就是要學(xué)會(huì)順應(yīng)大自然晝夜的陰陽(yáng)變化，如果繼續(xù)熬夜，或過(guò)了午夜1點(diǎn)入睡，就會(huì)耗損人體的陽(yáng)氣，第二天陽(yáng)氣不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10點(diǎn)，也是補(bǔ)不過(guò)來(lái)的哦。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來(lái)陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn)；也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌；建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過(guò)千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬(wàn)份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　1、確定要不要孩子。如果你和愛(ài)人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。 　　2、如果確定要一個(gè)寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。 　　3、接受必要的預(yù)防接種。 　　4、如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始控制飲食了，爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。 　　5、把你心愛(ài)的寵物托付給親友。 　　6、檢查有沒(méi)有弓形體等感染。 　　7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開(kāi)始停服。 　　8、從現(xiàn)在開(kāi)始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。 　　9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛(ài)好，那么至少?gòu)默F(xiàn)在開(kāi)始就要戒煙戒酒了。 　　10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時(shí)夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 　　11、最佳受孕季節(jié)，應(yīng)選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 　　12、理想的受孕日，一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報(bào)告說(shuō)月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高。(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來(lái)潮的第一天)。 　　13、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘。 　　14、在放射環(huán)境中工作的人應(yīng)該暫調(diào)離。 　　15、要增強(qiáng)免疫力，別讓自己感冒哦! 　　16、夫妻每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，以散步為主。不要游泳了，因?yàn)槿绻恢挥X(jué)中有喜了，懷孕早期游泳容易導(dǎo)致流產(chǎn)。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來(lái)陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn)；也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌；建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過(guò)千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬(wàn)份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　提高男女受孕機(jī)率簡(jiǎn)單調(diào)養(yǎng)讓?xiě)言凶兊暮?jiǎn)單 　　受孕過(guò)程的重要關(guān)鍵是卵子和精子，女性想要順利受孕，「排卵」是最重要關(guān)鍵，規(guī)則排卵，才能掌握排卵期，提高受孕機(jī)率;男性則以精蟲(chóng)品質(zhì)為最大影響，精蟲(chóng)品質(zhì)是否良好，可以從精蟲(chóng)數(shù)量、活動(dòng)力和形狀來(lái)判斷。懷孕前的準(zhǔn)備 　　讓女性順利受孕的因素： 　　1.輸卵管通暢，之前沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)發(fā)炎現(xiàn)象。 　　2.子宮頸沒(méi)有發(fā)炎現(xiàn)象，分泌之黏液要適當(dāng)，精子才能順利穿過(guò)子宮頸。 　　3.子宮內(nèi)膜必須夠厚，才能讓受精卵順利著床。 　　4.排除心理因素(環(huán)境減少變動(dòng)、心情保持愉快、避免工作壓力)。 　　影響男性精蟲(chóng)品質(zhì)的因素： 　　1.保持性器官的衛(wèi)生清潔，避免感染。 　　2.生活作息正常，避免熬夜或日夜顛倒。 　　3.不要飲酒、抽煙，才不會(huì)影響精蟲(chóng)活動(dòng)力。 　　4.避免接近高溫環(huán)境、泡熱水澡過(guò)久。 　　5.放松心情，避免過(guò)大壓力。 　　6.避免穿著過(guò)緊的內(nèi)褲。 　　保持正常生活作息 　　現(xiàn)代人生活型態(tài)改變，就寢時(shí)間越來(lái)越晚，甚至出現(xiàn)熬夜、日夜顛倒等情形，如果無(wú)法擁有正常生活作息，會(huì)影響生理機(jī)能，導(dǎo)致不易受孕。因此，想要懷孕的女性，應(yīng)該先養(yǎng)成規(guī)律作息，晚上11點(diǎn)前就寢，將生理機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)，提高受孕機(jī)率;避免過(guò)度勞累、生活緊張，才不會(huì)因?yàn)榍榫w緊繃或壓力過(guò)大，降低懷孕機(jī)會(huì)。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來(lái)陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn)；也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌；建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過(guò)千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬(wàn)份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　想好孕先了解子宮“十怕” 　　(1)與妊娠有關(guān)的疾病。女性往往是避孕或妊娠失敗的犧牲者(如流產(chǎn)、葡萄胎、宮外孕)，在這個(gè)過(guò)程中，子宮也一次次遭受重創(chuàng)。 　　(2)各種微生物感染導(dǎo)致的子宮炎癥。近年來(lái)，隨著性傳播疾病的泛濫，使得這些炎癥有增無(wú)減，如宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎、子宮頸炎、盆腔炎。 　　(3)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的子宮病理變化。如月經(jīng)不調(diào)、子宮功能出血、子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、卵巢腫瘤等。 　　難怪有的婦科專家說(shuō)，所謂婦女病就是子宮疾病?？梢?jiàn)，保護(hù)女性的健康首先就要保護(hù)好子宮。關(guān)愛(ài)女性的健康，首先就要保護(hù)好子宮。呵護(hù)子宮就是保護(hù)健康的下一代和美好的生活。 　　女性要想好好地呵護(hù)子宮，必須熟悉子宮的特性。 　　一、怕多次妊娠 　　據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。 　　二、怕反復(fù)人工流產(chǎn) 　　女人一生流產(chǎn)不要超過(guò)3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過(guò)2次。 　　短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素。通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時(shí)不能看見(jiàn)宮腔，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔?；蛘咴斐蓪m腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。 　　總而言之，人流有很多的害處，甚至可以出現(xiàn)“人流綜合征”。 　　三、怕私自墮胎 　　這樣做的嚴(yán)重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。 　　四、怕忽視產(chǎn)前檢查 　　忽視產(chǎn)前檢查，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。 　　產(chǎn)前檢查的好處是： 　　(1)糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時(shí)可以及早終止妊娠。 　　(2)了解胎兒發(fā)育和母體變化情況，如有異常，及早治療。 　　(3)加強(qiáng)孕婦及胎兒的健康保護(hù)，有利于整個(gè)孕產(chǎn)期的順利度過(guò)。 　　(4)通過(guò)全面系統(tǒng)的觀察，可決定分娩時(shí)的處理方針，保證分娩安全。 　　產(chǎn)前檢查的時(shí)間可根據(jù)醫(yī)生要求和具體情況而定。如有特殊情況應(yīng)隨時(shí)檢查，不受規(guī)定時(shí)間限制。 　　五、怕畸胎、多胎 　　由于畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全，故孕期應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施。 　　哪些孕婦更容易出現(xiàn)畸胎? 　　凡具有下列情況之一的孕婦，在懷孕3～4個(gè)月時(shí)，都應(yīng)經(jīng)過(guò)遺傳咨詢醫(yī)生的同意，進(jìn)行產(chǎn)前畸胎檢查。 　　年齡在38歲以上的孕婦：因卵子老化，甚至異常者較多，產(chǎn)生胎兒先天性畸形或先天愚型的危險(xiǎn)性較大。如果丈夫年齡超過(guò)50歲，即便孕婦年齡較小，由于男性精子的老化，也應(yīng)做畸胎檢查。 　　曾生過(guò)無(wú)腦兒、脊柱裂或其他畸形胎兒的婦女：她們?cè)偕惍惓：⒆拥奈ｋU(xiǎn)性較一般孕婦高得多。 　　有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史或多次胎兒死在子宮內(nèi)的婦女：往往是由夫婦一方或雙方染色體異常引起的，再次懷孕，仍可出現(xiàn)畸胎。 　　家族中有先天性代謝功能缺陷的人，或孕婦本人曾生過(guò)代謝功能缺陷病兒的。 　　近親結(jié)婚的夫婦。 　　妊娠3個(gè)月的孕婦，凡患過(guò)風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純皰疹、巨細(xì)胞病毒病等病毒感染的，因易傳染給胎兒發(fā)生畸形，皆應(yīng)作畸胎檢查。 　　懷孕早期曾使用過(guò)能致胎兒畸形的藥物，或接受過(guò)放射線物質(zhì)，易致胎兒畸形。經(jīng)產(chǎn)前遺傳咨詢，醫(yī)生認(rèn)為有必要作畸胎檢查者。 　　六、怕濫用催生藥 　　子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發(fā)生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴(yán)重的產(chǎn)科并發(fā)癥之一，常引起母兒死亡。多由于產(chǎn)道、胎兒、胎位的異常如骨產(chǎn)道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強(qiáng)烈收縮而發(fā)生。 　　子宮破裂為產(chǎn)科最嚴(yán)重并發(fā)癥之一。 　　七、怕不正規(guī)接生 　　少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生，嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。 　　八、怕妊娠期性生活 　　妊娠頭三個(gè)月要禁房事。此時(shí)胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期。此時(shí)性高潮時(shí)強(qiáng)烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險(xiǎn)。特別對(duì)有流產(chǎn)史、妊娠曾出現(xiàn)少量陰道流血的先兆流產(chǎn)婦女，或年齡較大、求子心切者等等，應(yīng)禁止性交。 　　妊娠早期對(duì)性生活造成的細(xì)菌感染也要注意。懷孕期分泌物增多，外陰部不僅容易潰爛，而且對(duì)細(xì)菌的抵抗力也減弱。被細(xì)菌感染，癥狀如加重就有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。所以平時(shí)要注意保持局部清潔，同時(shí)在性行為前必須特別注意。 　　妊娠后三個(gè)月也要禁房事。性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產(chǎn)及產(chǎn)后感染等危險(xiǎn)，應(yīng)嚴(yán)禁性生活。 　　臨產(chǎn)前1個(gè)月或者3星期時(shí)胎兒已經(jīng)成熟，子宮已經(jīng)下降，子宮口逐漸張開(kāi)。如果這時(shí)性交，羊水感染的可能性更大。還容易造成早產(chǎn)，胎兒在子宮內(nèi)也可以受到母親感染疾病的影響，使身心發(fā)育受到障礙。 　　有自然流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，應(yīng)在整個(gè)妊娠期間都避免性交，千萬(wàn)不要為一時(shí)的沖動(dòng)造成永久的悔恨。 　　總之，特殊時(shí)期的性生活要注意。 　　九、怕性生活不潔 　　不潔的性生活可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥。 　　別小看這些感染，它們可是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。 　　總之，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，不潔性生活已經(jīng)成為了誘發(fā)婦科腫瘤的“元兇”。 　　十、怕性生活紊亂 　　如果婦女性生活放縱，或未成年便開(kāi)始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害，而可能導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。 　　女性朋友，如果想保護(hù)好子宮，在日常生活中要注意以下五個(gè)方面： 　　1、積極避孕 　　如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。 　　2、不要縱欲亂性 　　性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮是首當(dāng)其沖的受害者。 　　3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫 　　產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。 　　4、減少高脂肪食物 　　高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。 　　5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常 　　如發(fā)現(xiàn)白帶增多、經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來(lái)陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn)；也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌；建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過(guò)千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬(wàn)份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　除了基本的身體調(diào)理，對(duì)生活中一些小細(xì)節(jié)的把握，有助于孕前女性更好地調(diào)理身體。好的身體素質(zhì)，為孕育健壯的寶寶打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)! 　　下面5個(gè)生活中容易忽視的小細(xì)節(jié)，女性要引起注意： 　　1、孕前仍然使用化妝品 　　很多女性有化妝的習(xí)慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 　　美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內(nèi)含鉛量多，必然造成將來(lái)懷孕后寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。所以，從孕前開(kāi)始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。 　　2、炒菜用加碘鹽還缺碘 　　我們家炒菜時(shí)用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?很多女性都提出了這個(gè)疑惑。 　　女性一旦懷孕，很容易缺碘，調(diào)查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，補(bǔ)碘從懷孕前就要開(kāi)始。 　　雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補(bǔ)碘，但很多人時(shí)都習(xí)慣在炒菜過(guò)程中放碘鹽。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實(shí)則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會(huì)揮發(fā)。平時(shí)也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘。 　　3、飲食上依然愛(ài)吃什么吃什么 　　孕前半年開(kāi)始，女性要開(kāi)始戒口了，不能愛(ài)吃什么吃什么了。放棄生吃水產(chǎn)品如生魚(yú)片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎，而微生物在人體內(nèi)生存的時(shí)間往往超出我們的想象。 　　同時(shí)，放棄女性鐘愛(ài)的火鍋、燒烤。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲(chóng)，但人們并不能用肉眼看見(jiàn)。如果在吃火鍋時(shí)，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲(chóng)蟲(chóng)卵，幼蟲(chóng)可穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。 　　4、住在剛裝修好的房子里 　　買(mǎi)新房、裝修、懷孕、生子，聽(tīng)起來(lái)非常完美的流程，其實(shí)并不妥當(dāng)。因?yàn)樾卵b修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對(duì)人體有害的有機(jī)溶劑、粘合劑等，對(duì)成人可能沒(méi)有大的影響，但卻可能對(duì)正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷。 　　所以即將懷孕的女性、準(zhǔn)孕婦們，千萬(wàn)不要住在剛剛裝修好的房間里。 　　5、穿了防輻射衣就無(wú)限制使用電器 　　有準(zhǔn)備的女性一般從孕前就開(kāi)始穿防輻射衣，以為這樣可以完全阻擋輻射，完全無(wú)限制地使用電腦、空調(diào)或微波爐，其實(shí)不然。專家說(shuō)，市面上的防輻射服質(zhì)量參差不齊，一般消費(fèi)者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。 　　不過(guò)一般來(lái)說(shuō)，穿防輻射服有一定的抗輻射作用，建議孕前就開(kāi)始穿，但是對(duì)使用電器，還是要有所顧忌，盡量少用，需要長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，要每隔一段時(shí)間休息下，并保持室內(nèi)空氣流通。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來(lái)陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn)；也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌；建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過(guò)千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬(wàn)份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　雖然懷孕這件事女人所承擔(dān)的責(zé)任更大，但是生育怎么也離不開(kāi)男女搭配。總之，生兒育女是一個(gè)人的可以完成的，需要男女配合。 　　孕前檢查，男士?jī)?yōu)先 　　生育子女前，先要做好充足的準(zhǔn)備?，F(xiàn)在講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，首先就要先了解自身的生殖能力，孕前檢查咨詢不僅是檢查下生殖器情況，重要的是還要通過(guò)個(gè)案咨詢，出去一些準(zhǔn)爸爸的一些誤區(qū)，有針對(duì)性的就家庭實(shí)際情況作一個(gè)計(jì)劃。 　　許多男性過(guò)于自信，認(rèn)為自己的身體很棒，孕前不愿意到醫(yī)院檢查，比如患有無(wú)精子癥等疾病的，自己不一定能察覺(jué)。另外，加上現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展和工業(yè)化進(jìn)程的加快，工作壓力、環(huán)境污染及性病等因素導(dǎo)致了男性播種能力大大降低。還有些人就會(huì)認(rèn)為以前女友懷孕過(guò)，而認(rèn)為自己生育能力很好而不來(lái)醫(yī)院。事實(shí)上卻不是這樣子的，有些人曾有過(guò)一個(gè)健康的孩子，但要生育第二個(gè)孩子的時(shí)候來(lái)檢查后，卻發(fā)現(xiàn)患有無(wú)精癥。 　　眾所周知，健康寶寶是健康精子和卵子結(jié)合后的結(jié)晶。所以，男士孕前的精液檢查相當(dāng)重要。 　　還有一部分男性是由嫌取精液麻煩而不愿意檢查，確實(shí)，手淫取精液做檢查是比較麻煩的，但是與妻子的生育能力的一系列繁瑣檢查和費(fèi)用相比，精液檢查已經(jīng)算很簡(jiǎn)單的了。也正是因?yàn)槠綍r(shí)體檢肯定不會(huì)檢查精液的，因此讓醫(yī)生檢查一下是很有必要的! 　　男性泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對(duì)下一代的健康影響也極大，因此這個(gè)隱私部位的檢查也不可缺少。如果覺(jué)得自己的睪丸發(fā)育可能有問(wèn)題，一定要先問(wèn)一下父母親，自己小時(shí)候是否患過(guò)腮腺炎、是否有過(guò)隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫(yī)生，并仔細(xì)咨詢。另外，一些人幾年都也沒(méi)有進(jìn)行過(guò)體格檢查或者沒(méi)做過(guò)婚檢，那么肝炎、梅毒、艾滋病等傳染病檢查也是很必要的。除此之外，醫(yī)生還會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)體檢者及家人以往的健康狀況，曾患過(guò)何種疾病?如何治療等情況，特別要重點(diǎn)詢問(wèn)精神病、遺傳病等，必要時(shí)還要求檢查染色體、血型等。 　　健康生活，做個(gè)好父親，好丈夫! 　　吸煙有害健康，但有人認(rèn)為“飯后一根煙，勝似活神仙”。吸煙有時(shí)候的確能帶來(lái)一時(shí)的快樂(lè)，但是這個(gè)“活神仙”對(duì)他們今后的寶寶簡(jiǎn)直是無(wú)形的殺手。 　　由于煙草中的有害成分會(huì)通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，然后直接或間接發(fā)生毒性作用。準(zhǔn)爸爸如果吸煙，不僅會(huì)影響到受孕的成功率，還會(huì)嚴(yán)重地影響受精卵和胚胎的質(zhì)量。還有，長(zhǎng)期大量地吸煙更容易發(fā)生性功能障礙，也間接地降低了生育力。 　　為了您的下一代，請(qǐng)不要吸煙。必須注意的是，在準(zhǔn)備懷孕前至少要提早三個(gè)月到半年開(kāi)始戒煙。 　　酗酒會(huì)造成機(jī)體酒精中毒，影響了生殖系統(tǒng)，精子數(shù)量會(huì)減少，活力降低，畸形精子、死精子比率會(huì)升高，從而會(huì)影響受孕和胚胎發(fā)育。所以準(zhǔn)爸爸最好不要鋌而走險(xiǎn)，不碰酒最好不過(guò)。 　　有些男士會(huì)誤認(rèn)為蒸蒸桑拿，洗的干凈又解疲乏。卻不知道睪丸最怕高溫了，精子在 34℃到35℃環(huán)境中最舒服，而桑拿浴時(shí)溫度可高達(dá)70℃到80℃，所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多注意。 　　此外需生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。適當(dāng)鍛煉，不良習(xí)慣需改掉。如熬夜等。飲食方面需要做到食品新鮮、衛(wèi)生，不要食用棉籽油。飲食方面要做到食品新鮮，食物都有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特色，很難講哪種有利于優(yōu)生，食譜盡量廣泛，不挑食即可。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來(lái)陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn)；也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌；建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過(guò)千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬(wàn)份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　1、知之有道 　　也許你一直不明白，是從什么時(shí)候開(kāi)始自己成為了過(guò)敏族人，卻從記事時(shí)就開(kāi)始比別的小朋友少一些樂(lè)趣，多一些禁忌。如今多少年的成長(zhǎng)，似乎也成為你自己特有的標(biāo)志，恰恰是如同你們一樣容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)、過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的一類人，被稱之為“過(guò)敏體質(zhì)”。 　　對(duì)于準(zhǔn)媽咪而言，在備孕之前有必要對(duì)自己的整個(gè)身體有一個(gè)了解，這就是所謂的知之有道—究竟為什么會(huì)有“過(guò)敏體質(zhì)”? 　　缺乏消化酶 　　正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進(jìn)入胃腸道的蛋白質(zhì)性食物能夠完全分解后再吸收入血，而某些“過(guò)敏體質(zhì)”者缺乏消化酶，使蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進(jìn)入體內(nèi)引起胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。 　　血清lgE高 　　免疫球蛋白E(IgE)是參與過(guò)敏反應(yīng)的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過(guò)敏體質(zhì)”者血清IgE比正常人高1～10倍。 　　缺乏組織胺酶 　　正常人體含一定量的組織胺酶，對(duì)過(guò)敏反應(yīng)中某些細(xì)胞釋放的組織胺(可使平滑肌收縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張、通透性增加等)具有破壞作用。因此正常人即使對(duì)某些物質(zhì)有過(guò)敏反應(yīng)，癥狀也不明顯。但某些“過(guò)敏體質(zhì)者”卻缺乏組織胺酶，對(duì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的組織胺不能破壞，而表現(xiàn)為明顯的過(guò)敏癥狀。 　　2、食之有道 　　如何才能為自己“嬌貴”的過(guò)敏體質(zhì)打造一個(gè)良好的飲食結(jié)構(gòu)，從而更好地備孕呢?過(guò)敏者需補(bǔ)充維生素C和黃酮素，這主要是因?yàn)榫S生素C有抗組織胺的效果(組織胺是很重要的誘發(fā)過(guò)敏物質(zhì));而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出，也有助于節(jié)省維生素C的使用。 　　3、養(yǎng)之有道 　　第一步：送走寵物喜迎寶貝 　　雖然和自己相處多年的寵物要SAYBYEBYE了，但是還是應(yīng)該保持良好的情緒，相信疼你的寵物們也一定能夠體會(huì)你的用心良苦的。正如你所知道的，寵物們身上的毛發(fā)會(huì)成為加重過(guò)敏體質(zhì)病情的罪魁禍?zhǔn)?，因?yàn)槊l(fā)本身就是由蛋白質(zhì)所組成，對(duì)于人體而言，本身就是一種異物，所以為了能夠安度孕期，最好還是忍痛割愛(ài)吧! 　　第二步：清潔家居隔離過(guò)敏原 　　已經(jīng)知道自己懷孕了就把居家做一個(gè)徹底的打掃和清理吧!吸塵器會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的幫手，不過(guò)最好還是把粉塵一類的清潔工作交給他或者是另外的人，而且如果是和準(zhǔn)爸一起整理家居既溫馨又能讓他更加體貼你。最后一起把過(guò)敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛絨玩具一類的，對(duì)孕期都是很危險(xiǎn)的。對(duì)于有一些沒(méi)有辦法避免的物件，可以用高溫處理，經(jīng)常曬曬或者煮沸。除此之外，真空包裝也是不錯(cuò)的收納這些物品的方式。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來(lái)陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn)；也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌；建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過(guò)千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬(wàn)份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　想生一個(gè)健康聰明的寶寶，那么孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作尤為重要。在準(zhǔn)備懷孕的前半年，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)當(dāng)開(kāi)始飲食調(diào)理。 　　在懷孕前就應(yīng)該要把身體調(diào)養(yǎng)好，這不但是擁有健康的受精卵的前提，更是能保證你在孕期能夠更強(qiáng)壯的身體來(lái)讓寶寶棲息，所以在孕前的半年就應(yīng)該開(kāi)始飲食調(diào)理，各方面都要“養(yǎng)”。 　　想生一個(gè)健康聰明的寶寶，那么孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作尤為重要。在準(zhǔn)備懷孕的前半年，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)當(dāng)開(kāi)始飲食調(diào)理。 　　第一步，放棄節(jié)食，選擇運(yùn)動(dòng)減肥。 　　有很多女性擔(dān)心懷孕期間體重超標(biāo)，因此打算在懷孕前把體重降下來(lái)。 　　不過(guò)，這個(gè)階段一定要停止節(jié)食，只能靠增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。由于孕前期準(zhǔn)媽媽往往食欲不振，寶寶的營(yíng)養(yǎng)在很大程度上要依賴體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，因此孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質(zhì)儲(chǔ)備充足。 　　第二步，攝取營(yíng)養(yǎng)要均衡。 　　食物選擇一定要以新鮮天然為原則，如果有可能的話，盡量選擇有機(jī)食品和綠色食品。每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧;還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜;每天一個(gè)雞蛋也非常重要。除此之外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚(yú)類等。 　　第三步，盡量少吃臘肉、香腸、咸魚(yú)等各種腌制品，因?yàn)槠渲杏形⒘康膩喯醢分掳┪铩?　　這樣可以減少體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔(dān)重大任務(wù)。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過(guò)咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習(xí)慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險(xiǎn)。 　　孕前準(zhǔn)備知識(shí)你知道多少? 　　1、神養(yǎng)： 　　心情愉快，性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。 　　2、藥養(yǎng)： 　　貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。 　　3、睡養(yǎng)： 　　保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂(lè)有度、勞逸結(jié)合。 　　準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。 　　4、動(dòng)養(yǎng)： 　　要經(jīng)常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。 　　5、食養(yǎng)： 　　女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚(yú)、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來(lái)陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過(guò)千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬(wàn)份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507