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　　子宮是女人獨有的臟器，也是人類得以繁衍的工具，當女人的子宮受到傷害，付出的代價可能是再也不能生小孩。以下這些行為很傷子宮，女人要盡量避免。 　　流產(chǎn) 　　女人一生流產(chǎn)最好不要超過3次，一年之內流產(chǎn)不要超過2次。短時期內反復人工流產(chǎn)，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫(yī)生在做人流手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等會造成子宮損傷，甚至穿孔。所以，在想要生孩子前，性生活時最好做好避孕措施。 　　剖宮產(chǎn) 　　剖宮產(chǎn)，即俗話所說的“剖腹產(chǎn)”。選擇剖腹產(chǎn)損害可能伴一生，專家們認為：剖腹產(chǎn)的好處避免了自然分娩過程的疼痛，相對于它給母嬰的并發(fā)癥和后遺癥便顯得不可取，剖腹產(chǎn)只能限于產(chǎn)婦和嬰兒的病理因素的補救手術。因此，那些因為怕痛或擇吉時生產(chǎn)而想要選擇剖宮產(chǎn)的準媽媽們，不要再傷害你的子宮了。 　　多次妊娠 　　部分已婚女性生了女兒想兒子，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。 　　忽視產(chǎn)檢 　　女性懷孕后，整個妊娠期都應按時進行詳細而系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查，畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全。 　　不潔性生活 　　不潔的性生活可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥，千萬別小看了這些感染，它們可是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。 　　妊娠初期和臨產(chǎn)前放縱性生活 　　妊娠頭三個月要禁房事，此時胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時期。此時性高潮時強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。特別對有流產(chǎn)史、妊娠曾出現(xiàn)少量陰道流血的先兆流產(chǎn)女性，或年齡較大、求子心切者，應禁止性生活。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險、醫(yī)療分期、視頻面診、遠程會診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風險;也幫助生殖醫(yī)生塑造個人品牌;建設并運營多家生殖醫(yī)療機構。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機構和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個城市，5大海外國家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務熱線：4000-120-507

　　懷孕前適當鍛煉，可以增強母體體質，同時促進肌體代謝，具有協(xié)調和完善全身各系統(tǒng)功能的作用。還能提高性機能，以便為受精卵提供優(yōu)質的卵細胞。運動過程中，由于神經(jīng)系統(tǒng)和垂體功能的調節(jié)，各類性激素分泌增加，使得卵巢、子宮、乳房等性器官的功能發(fā)生一系列變化，為胚胎組織的生長和生育提供良好基礎。 　　懷孕前的一段時間內，若能進行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進孕婦體內胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。 　　實施一個完善的孕前運動計劃不僅可以使產(chǎn)后身材的恢復事半功倍，還可幫助產(chǎn)婦提高肌肉質量和關節(jié)的穩(wěn)定能力，保護孕婦及胎兒的生命安全。更好的保證孕婦的健康，減少和避免妊娠高血壓及糖尿病的發(fā)病幾率。呼吸控制的練習，還能減少生產(chǎn)時的痛楚，幫助產(chǎn)婦順利分娩，使寶寶的健康得到更好的保障。 　　下面就來看看孕前哪些運動項目適合你吧。 　　1.走路 　　這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領們?yōu)榱颂岣呱钚识_車上下班，少了很多行走鍛煉的機會。是時候做個小小的改變了。因為走路作為一種運動方式，對孕力的保持和提高非常有益?？梢噪S身攜帶一個小型的計步器—每天走的步數(shù)超過5000步就好，而若能達到每天一萬步，你的心臟也會因此感謝你。你可以利用瑣碎的時間走路，例如飯后散步、走路上班、走路買菜……走路來加強你的孕力，還可以增強我們的心肺功能，加速血液循環(huán)。另外，因為走路不是很激烈的運動，所以受傷的機會也很小，非常適合女性。 　　2.慢跑 　　對于少有運動習慣的女人來說，一下子進行強度太大的運動，例如1000米快跑對身體并沒有什么好處。對于女人來說，容易堅持的運動方式是最好的。因為好的運動習慣需要堅持，孕力是女人一生的事業(yè)，所以慢跑才是你的選擇。 　　慢跑的主要功效和走路其實是一樣的，但是強度要大于走路，更能夠有效地增加腿部的肌肉耐力。所以我們要注意的是鞋子的選擇，一定要專門跑步的鞋子，而不是所謂時裝運動鞋之類。因為專門的跑鞋有很好的減震功能，可有效降低腿部關節(jié)在慢跑中所要承受的壓力。 　　3.游泳 　　這可能是一個最好的方法，也是我自己喜歡的運動方式。我們在水中的時候因為有浮力反作用于重力，所以我們的關節(jié)很放松，整個人和情緒也都很放松，不會僵硬，這樣運動傷害的幾率會很小。其次，我們游泳時水的溫度一般低于我們的體溫，所以我們需要花更多的卡路里去維持我們的體溫，這就意味著，在同樣時間同樣強度的運動中游泳會消耗更多的熱量。 　　游泳是一種全身均衡的運動，你身體的各部分都能鍛煉到，運動方式?jīng)Q定了它是一個對協(xié)調性要求很高的運動。而女性在分娩過程中同樣也需要協(xié)調身體各部分肌肉的能力，才能順利生產(chǎn)。因此幾種不同泳姿的變換，持之以恒的鍛煉方式，都能最大限度地增加你身體的協(xié)調性。 　　4.瑜伽 　　瑜伽的重點在身心的平衡，所以進行瑜伽的練習可以消除浮躁緊張的情緒。其次，練習瑜伽可以增強肌肉的張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)。另外，瑜伽還能夠很好地控制呼吸，練習瑜伽的過程就是對內部器官的按摩過程，同樣是一種對女性孕力非常有益的運動方式，適合身心都想保持年輕、活力的你。 　　5.普拉提 　　Pilatess是適合任何年齡段女性進行的運動方式，特別是那些缺少運動、長時間與電腦打交道的朝九晚五上班族。另外，Pilates對腰腹的鍛煉作用是非常明顯的，而塑造好結實的腰腹肌肉組群對女性日后的懷孕和生產(chǎn)都十分重要。在懷孕前練習Pilates的女性，自然分娩率明顯提高。因為常常做這項運動的女性的腰腹肌肉更堅強。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險、醫(yī)療分期、視頻面診、遠程會診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風險;也幫助生殖醫(yī)生塑造個人品牌;建設并運營多家生殖醫(yī)療機構。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機構和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個城市，5大海外國家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務熱線：4000-120-507

　　最佳受孕時間：下午5-7時 　　意大利科學家卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規(guī)律，請了50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午7時30分提取，一份在下午5時30分提取。試驗發(fā)現(xiàn)，75%的男子下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。卡尼亞奇同時指出，科學研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它可使大多數(shù)婦女的排卵期集中在下午5-7時這段時間。 　　最佳受孕日期：排卵前3天到排卵后1天 　　下班后做愛最容易懷孕 　　一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是準媽媽最容易受孕的時期，因此醫(yī)學上稱為易孕階段。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。我們該如何計算排卵期? 　　1.日程推算法 　　一般來說，準媽媽的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據(jù)以往12個以上的月經(jīng)周期記錄，來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，請參考： 　　1)以往最短周期天數(shù)-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。 　　2)以往最長周期天數(shù)-10=排卵后“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。 　　一般月經(jīng)時間正常的女性通常周期為28天。準媽媽可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進行日程計算。 　　2.基本體溫測量法 　　體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。 　　建議準媽媽購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠后)不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續(xù)14天，最好是一起堅持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。 　　最佳受孕季節(jié)：春末秋初 　　專家認為受孕最佳的季節(jié)是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。 　　春末，3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節(jié)，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發(fā)育環(huán)境，對于預防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。 　　秋初，9-10月份受孕也較為合適。由于9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，又是水果問世的黃金季節(jié)，對孕婦營養(yǎng)補充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。孕婦的預產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫和，副儀器供應充袷，有利于產(chǎn)婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利于嬰兒生長發(fā)育的骨骼鈣化，不易患佝僂病;當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。 　　在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室內空氣不流通，室內空氣污染嚴重，孕婦外出的時間較少，因此孕早期受空氣污染的影響較大，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高于其他季節(jié)。 　　最佳受孕年齡：23-28歲 　　專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。 　　法國遺傳學家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30—35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質量。 　　生理學家公認，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險、醫(yī)療分期、視頻面診、遠程會診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風險;也幫助生殖醫(yī)生塑造個人品牌;建設并運營多家生殖醫(yī)療機構。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機構和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個城市，5大海外國家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務熱線：4000-120-507

　　懷孕前的一段時間內，若能進行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進孕婦體內胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。 　　實施一個完善的孕前運動計劃不僅可以使產(chǎn)后身材的恢復事半功倍，還可幫助產(chǎn)婦提高肌肉質量和關節(jié)的穩(wěn)定能力，保護孕婦及胎兒的生命安全。更好的保證孕婦的健康，減少和避免妊娠高血壓及糖尿病的發(fā)病幾率。呼吸控制的練習，還能減少生產(chǎn)時的痛楚，幫助產(chǎn)婦順利分娩，使寶寶的健康得到更好的保障。 　　下面就來看看孕前哪些運動項目適合你吧。 　　走路 　　這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領們?yōu)榱颂岣呱钚识_車上下班，少了很多行走鍛煉的機會。是時候做個小小的改變了。因為走路作為一種運動方式，對孕力的保持和提高非常有益?？梢噪S身攜帶一個小型的計步器—每天走的步數(shù)超過5000步就好，而若能達到每天一萬步，你的心臟也會因此感謝你。你可以利用瑣碎的時間走路，例如飯后散步、走路上班、走路買菜……走路來加強你的孕力，還可以增強我們的心肺功能，加速血液循環(huán)。另外，因為走路不是很激烈的運動，所以受傷的機會也很小，非常適合女性。 　　慢跑 　　對于少有運動習慣的女人來說，一下子進行強度太大的運動，例如1000米快跑對身體并沒有什么好處。對于女人來說，容易堅持的運動方式是最好的。因為好的運動習慣需要堅持，孕力是女人一生的事業(yè)，所以慢跑才是你的選擇。 　　慢跑的主要功效和走路其實是一樣的，但是強度要大于走路，更能夠有效地增加腿部的肌肉耐力。所以我們要注意的是鞋子的選擇，一定要專門跑步的鞋子，而不是所謂時裝運動鞋之類。因為專門的跑鞋有很好的減震功能，可有效降低腿部關節(jié)在慢跑中所要承受的壓力。 　　游泳 　　這可能是一個最好的方法，也是我自己喜歡的運動方式。我們在水中的時候因為有浮力反作用于重力，所以我們的關節(jié)很放松，整個人和情緒也都很放松，不會僵硬，這樣運動傷害的幾率會很小。其次，我們游泳時水的溫度一般低于我們的體溫，所以我們需要花更多的卡路里去維持我們的體溫，這就意味著，在同樣時間同樣強度的運動中游泳會消耗更多的熱量。 　　游泳是一種全身均衡的運動，你身體的各部分都能鍛煉到，運動方式?jīng)Q定了它是一個對協(xié)調性要求很高的運動。而女性在分娩過程中同樣也需要協(xié)調身體各部分肌肉的能力，才能順利生產(chǎn)。因此幾種不同泳姿的變換，持之以恒的鍛煉方式，都能最大限度地增加你身體的協(xié)調性。 　　瑜伽 　　瑜伽的重點在身心的平衡，所以進行瑜伽的練習可以消除浮躁緊張的情緒。其次，練習瑜伽可以增強肌肉的張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)。另外，瑜伽還能夠很好地控制呼吸，練習瑜伽的過程就是對內部器官的按摩過程，同樣是一種對女性孕力非常有益的運動方式，適合身心都想保持年輕、活力的你。 　　普拉提 　　Pilatess是適合任何年齡段女性進行的運動方式，特別是那些缺少運動、長時間與電腦打交道的朝九晚五上班族。另外，Pilates對腰腹的鍛煉作用是非常明顯的，而塑造好結實的腰腹肌肉組群對女性日后的懷孕和生產(chǎn)都十分重要。在懷孕前練習Pilates的女性，自然分娩率明顯提高。因為常常做這項運動的女性的腰腹肌肉更堅強。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險、醫(yī)療分期、視頻面診、遠程會診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風險;也幫助生殖醫(yī)生塑造個人品牌;建設并運營多家生殖醫(yī)療機構。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機構和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個城市，5大海外國家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務熱線：4000-120-507

　　不輕易減肥 　　臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。 　　不吃全素食 　　德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。 　　少穿緊身衣 　　英國的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。 　　陰道少沖洗 　　有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。 　　經(jīng)期不做愛 　　雖然有規(guī)律的性愛有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因為經(jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。 　　別懶于運動 　　運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反復流產(chǎn)而透支孕力。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險、醫(yī)療分期、視頻面診、遠程會診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風險;也幫助生殖醫(yī)生塑造個人品牌;建設并運營多家生殖醫(yī)療機構。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機構和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個城市，5大海外國家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務熱線：4000-120-507

　　最好的懷孕方法是月經(jīng)起第14天前后作愛會懷孕，找準自己的派卵期，ML后把臀部墊高一個小時。最重要的是要抓住“最容易懷孕的N個關鍵”，這些包括大家最為關心的最易懷孕的性愛頻率、姿勢、受孕時機等等。 　　到底什么樣的做愛姿勢，能確保我懷孕呢?最好的懷孕方法是從后面來，或者是男上女下式?是不是每次做愛后，我都得靠墻倒立，才能阻止精液流出來? 　　放輕松，放輕松!正確的姿勢的確能幫助精子更順利地到達子宮，不過相信我，絕對不需要你做這么高難的動作。 　　確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結合，所以要給精子創(chuàng)造最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。關于最好的懷孕方法的問題其實，所有的女人在做愛后采取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，并不是你特別沒有容納能力。 　　這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，做愛后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上?；蛘吣阋部梢栽谧鰫蹠r，采取男方在上，女方在下的傳統(tǒng)體位，但躺下來的時候千萬別忘了在你的臀下方塞一個枕頭，使下半身處在倒置的位置。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。 　　如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5時-7時。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。 　　在對不育夫婦進行診治時，我們會強調性交的時機和頻率很重要。這時許多夫婦都會告訴我他們也很重視排卵期，經(jīng)常會用一些排卵試紙甚至b超監(jiān)測排卵，試圖提高受孕率?？墒沁@種并不是一個最好的選擇。 　　精子排出體外后在女性生殖管道中平均的存活時間分別為：陰道0.5—2.5小時，宮頸48小時;子宮24小時，輸卵管48小時;而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12—16小時;受精的發(fā)生是在輸卵管的卵丘或附近。 　　雖然排卵后卵子刺激的一些趨化因子會加速精子的運行速度，但是排卵后精子再起跑肯定會失去很多受孕機會。 　　所以目前男科專家建議精子提前起跑，即在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合。已經(jīng)有研究報道這種性交方式比排卵后性交的受孕率有顯著提高。 　　另外，平和的心態(tài)對受孕也起著很重要的作用。臨床上也經(jīng)常見到一些夫婦雙方生殖功能檢測都是正常的，可就是遲遲不能受孕。 　　這些患者中有部分人就是心態(tài)出現(xiàn)了問題，長期焦慮緊張(包括工作、生活以及對生育的)可影響男性的性功能及精液質量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交時的焦慮緊張就會造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質量，或者影響女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。 　　所以，不要過分關注排卵期的問題，除非為了監(jiān)測排卵功能或尋找排卵規(guī)律，一般只要有月經(jīng)中期排卵的概念就可以了。過分關注會增加焦慮緊張的情緒，反而會降低受孕的機會。 　　我經(jīng)常會和我的病人開玩笑說：“孩子和父母是有緣分的，一切要隨緣、順其自然，著急只會幫倒忙。”其目的也是告誡不育的夫婦一定要保持正常的心態(tài)。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險、醫(yī)療分期、視頻面診、遠程會診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風險;也幫助生殖醫(yī)生塑造個人品牌;建設并運營多家生殖醫(yī)療機構。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機構和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個城市，5大海外國家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務熱線：4000-120-507

　　二胎全面放開，很多家庭又喜又愁，特別是一些高齡女性，擔心年紀太大生孩子有影響。對于男性的年紀，大家似乎沒那么在意。 　　的確，關于男性老來得子的新聞好像有很多。比如上個月，就有條熱門新聞《68歲王剛8歲兒子曝光》，2008年8月25日，王剛的現(xiàn)任妻子剖腹產(chǎn)下4.3公斤的男嬰，那年王剛60歲。 　　此外，還有很多：默多克與鄧文迪采用試管嬰兒技術，生第一個女兒時，默多克70歲，生第二個女兒時，默多克72歲。澳門賭王何鴻燊和四姨太梁安琪生第五個孩子何超欣時，已高達78歲。鐘鎮(zhèn)濤和小女兒鐘幗相差57歲。郭德綱與現(xiàn)任妻子王惠的第二個兒子，父子年齡相差42歲。 　　對此，很多人不免生出疑問：男性可終身擁有生育能力嗎? 　　男性可終身擁有生育能力嗎? 　　一個人生命歷程中生殖系統(tǒng)功能的興衰，就像翻越了一座山。出生時位于山腳下，兒童期緩慢地向山頂攀爬，青春期加速沖刺并最終登頂。經(jīng)歷了短暫的停留之后，就又開始上路，向另一邊的山腳下走去，直至生命的盡頭。 　　生殖系統(tǒng)功能在下山的路途中，男人與女人不同。 　　男人總是無限留戀山頂?shù)拿匀孙L光，極不情愿地一步一回頭緩緩走下山坡;而女性則如墜崖般地跌入谷底。 　　因此，與女性不同，男性生殖系統(tǒng)的功能只是逐步下降，雄激素水平和生育功能僅是部分減低，故臨床癥狀并不明顯，男性可終身擁有一定程度的性功能和生育能力。據(jù)文獻報道，自然生育年齡最大的男性高達93歲。 　　但這并不是說，男性的生育能力不受年齡限制。 　　隨著年齡增加，男性雄激素水平、性功能和生育能力也會明顯下降，醫(yī)學上稱之為男性遲發(fā)性性腺功能減退癥。 　　專家提醒，25—35歲的男人才是生育的黃金年齡。男性年齡越高，對女性的生育能力、胎兒的健康都會造成影響。 　　男人35歲前，生的小孩最優(yōu)秀 　　研究成果表明，年齡在30—35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。而專家說男性精子素質在30歲時達到高峰，然后能持續(xù)5年的高質量。 　　男人的年齡跟孩子的智力也有一定的關系，男性在30-35歲出生的小孩智力最高最聰明，因為這時精子的活力最好，有最強的生命力。而過了35歲，素質就呈現(xiàn)了下降的趨勢。 　　男性年齡越高，妻子更易流產(chǎn) 　　國外研究人員曾對1.2萬多對夫婦的精子樣本進行研究，研究得出，男方超過40歲，女方流產(chǎn)的概率約為35%;男方不到30歲，女方流產(chǎn)的概率約為10—15%。這說明男性的年齡對女性的生育有直接影響。研究人員推測，可能與男性的年齡增大容易導致精子的脫氧核糖核酸出現(xiàn)斷裂、衰退有一定關系。 　　精子就像馬拉松選手一樣，在女性的生殖管道中展開公平激烈的障礙賽，最終只有跑在最前面的、最健壯的“精子冠軍”才能獲得卵子的青睞。顯而易見，年輕父親的精子數(shù)量充裕、質量上乘，如此才是產(chǎn)生優(yōu)秀下一代的條件。 　　父親年齡越大，孩子更易患心臟病 　　據(jù)報道，35歲以上的父親生的孩子體重較輕，膽固醇水平會更高。 　　有研究結果顯示，與30歲以下的父親所生的孩子相比，35歲以上父親的孩子體質指數(shù)更低，血液中低密度脂蛋白的含量要高出21%。而低密度脂蛋白含量較高，會增加人們患心臟病的風險。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險、醫(yī)療分期、視頻面診、遠程會診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風險;也幫助生殖醫(yī)生塑造個人品牌;建設并運營多家生殖醫(yī)療機構。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機構和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個城市，5大海外國家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務熱線：4000-120-507

　　NO.1流產(chǎn) 　　女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內流產(chǎn)不要超過2次。 　　短時期內反復人工流產(chǎn)，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫(yī)生在做人流手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔?；蛘咴斐蓪m腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發(fā)性不孕。 　　總而言之，人流有很多的害處，甚至可以出現(xiàn)“人流綜合征”。同時要當心藥物流產(chǎn)可致命! 　　NO.2 剖宮產(chǎn) 　　剖宮產(chǎn)，即俗話所說的“剖腹產(chǎn)”。專家們認為，剖腹產(chǎn)的好處避免了自然分娩過程的疼痛，相對于它給母嬰的并發(fā)癥和后遺癥便顯得不可取，剖腹產(chǎn)只能限于產(chǎn)婦和嬰兒的病理因素的補救手術。 　　讓我們來看一看剖宮產(chǎn)手術會有哪些危害：首先是對胎兒方面，可以造成：骨折(包括鎖骨骨折、股骨或肱骨骨折、顱骨骨折)，還有軟組織損傷，是切開子宮時，由于宮壁過薄或術者用力過猛，致使器械劃傷胎兒的先露部位。然后，對于母體方面。剖腹產(chǎn)手術，除了麻醉方面的風險外，還可能在術中或術后出現(xiàn)一些相應的并發(fā)癥，其中較嚴重的有膀胱損傷、腸管損傷、子宮切口裂傷、產(chǎn)后大出血。 　　NO.3 多次妊娠 　　部分已婚女性生了女兒想兒子，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。 　　NO.4 私自墮胎 　　有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術。這樣做的嚴重后果是：子宮破損或繼發(fā)感染甚多。 　　有些人道聽途說所謂“墮胎秘方”，任意濫服，結果打胎不成，反而造成藥物中毒，嚴重地影響身體健康。 　　民間所用的某些外用“墮胎藥”往往具有腐蝕性，將其放入陰道以后，陰道粘膜受到腐蝕而發(fā)生潰爛，病變愈合后還會引起陰道粘連，結果造成陰道狹窄，甚至閉鎖，給以后的性生活和生育帶來困難。 　　人工流產(chǎn)是在嚴密消毒和無菌技術操作下進行的。而一些民間的“朗中”、“土醫(yī)生”所用的“器械”不進行消毒或消毒不嚴，在操作過程中不注意無菌操作，更會造成細菌污染，術后子宮和盆腔感染，嚴重時還會引起敗血癥。 　　不懂醫(yī)學知識的人就不了解生殖器官的解剖，更不懂人工流產(chǎn)的操作技術，也沒有正規(guī)的醫(yī)療器械，只是盲目蠻干，結果造成流產(chǎn)不全、子宮穿孔，甚至引起大出血、腸管破裂等嚴重并發(fā)癥，如不及時搶救可發(fā)生生命危險。 　　一些私自墮胎的婦女，發(fā)生問題后又不敢聲張，非到危重時才不得已轉醫(yī)院治療，從而使有些人喪失了搶救機會而枉送了性命，也有的造成嚴重后遺癥而遺恨終生。 　　為了自己的健康和一家人的幸福，不管在什么情況下，婦女懷孕以后切不可隨便找一些不懂醫(yī)學知識的人打胎或自行打胎，一定要去醫(yī)院作人工流產(chǎn)。 　　NO.5 忽視產(chǎn)檢 　　婦女懷孕后整個妊娠期都應按時進行詳細而系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查。它的好處是： 　　(1)糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時可以及早終止妊娠。 　　(2)了解胎兒發(fā)育和母體變化情況，如有異常，及早治療。 　　(3)加強孕婦及胎兒的健康保護，有利于整個孕產(chǎn)期的順利度過。 　　(4)通過全面系統(tǒng)的觀察，可決定分娩時的處理方針，保證分娩安全。 　　產(chǎn)前檢查的時間可根據(jù)醫(yī)生要求和具體情況而定。如有特殊情況應隨時檢查，不受規(guī)定時間限制。 　　NO.6 子宮下垂 　　產(chǎn)后經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。 　　NO.7 紊亂和不潔的性生活 　　不潔的性生活可引起：陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥。別小看這些感染，它們可是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。 　　另外，性生活過早及混亂，經(jīng)常經(jīng)期、產(chǎn)期性交等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。所以，清潔、節(jié)制的性愛是關愛子宮的首要任務。性愛前雙方用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步?？傊?，現(xiàn)代醫(yī)學證明，不潔性生活已經(jīng)成為了誘發(fā)婦科腫瘤的“元兇”。 　　NO.8 妊娠初期和臨產(chǎn)前放縱性生活 　　妊娠頭三個月要禁房事。此時胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時期。此時性高潮時強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。特別對有流產(chǎn)史、妊娠曾出現(xiàn)少量陰道流血的先兆流產(chǎn)婦女，或年齡較大、求子心切者等等，應禁止性交。 　　妊娠早期對性生活造成的細菌感染也要注意。懷孕期分泌物增多，外陰部不僅容易潰爛，而且對細菌的抵抗力也減弱。被細菌感染，癥狀如加重就有流產(chǎn)的危險。所以平時要注意保持局部清潔，同時在性行為前必須特別注意。 　　妊娠后三個月也要禁房事。性交易刺激子宮收縮而導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產(chǎn)及產(chǎn)后感染等危險，應嚴禁性生活。 　　臨產(chǎn)前1個月或者3星期時胎兒已經(jīng)成熟，子宮已經(jīng)下降，子宮口逐漸張開。如果這時性交，羊水感染的可能性更大。還容易造成早產(chǎn)，胎兒在子宮內也可以受到母親感染疾病的影響，使身心發(fā)育受到障礙。 　　有自然流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)的孕婦，應在整個妊娠期間都避免性交，千萬不要為一時的沖動造成永久的悔恨。 　　總之，特殊時期的性生活要注意。 　　NO.9 畸胎和多胎容易難產(chǎn) 　　畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全。 　　哪些孕婦更容易出現(xiàn)畸胎? 　　凡具有下列情況之一的孕婦，在懷孕3～4個月時，都應經(jīng)過遺傳咨詢醫(yī)生的同意，進行產(chǎn)前畸胎檢查; 　　年齡在38歲以上的孕婦：因卵子老化，甚至異常者較多，產(chǎn)生胎兒先天性畸形或先天愚型的危險性較大。如果丈夫年齡超過50歲，即便孕婦年齡較小，由于男性精子的老化，也應做畸胎檢查; 　　曾生過無腦兒、脊柱裂或其他畸形胎兒的婦女：她們再生同類異常孩子的危險性較一般孕婦高得多; 　　有習慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史或多次胎兒死在子宮內的婦女：往往是由夫婦一方或雙方染色體異常引起的，再次懷孕，仍可出現(xiàn)畸胎; 　　家族中有先天性代謝功能缺陷的人，或孕婦本人曾生過代謝功能缺陷病兒的; 　　近親結婚的夫婦; 　　妊娠3個月的孕婦，凡患過風疹、帶狀皰疹、單純皰疹、巨細胞病毒病等病毒感染的，因易傳染給胎兒發(fā)生畸形，皆應作畸胎檢查; 　　懷孕早期曾使用過能致胎兒畸形的藥物，或接受過放射線物質，易致胎兒畸形。經(jīng)產(chǎn)前遺傳咨詢，醫(yī)生認為有必要作畸胎檢查者。 　　多胎妊娠又有什么危害性? 　　流產(chǎn)、胎兒畸形、胎兒宮內生長遲緩、貧血、妊娠高血壓綜合征、羊水過多、前置胎盤、早產(chǎn)。 　　多胎孕婦在妊娠期和分娩時往往出現(xiàn)多種并發(fā)癥，嚴重威脅母嬰安全。為了有效而安全地控制胚胎和分娩數(shù)目，提高存活兒的成熟與質量，減少多胎妊娠對母嬰的損害，實施多胎妊娠選擇性減胎術非常必要。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險、醫(yī)療分期、視頻面診、遠程會診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風險;也幫助生殖醫(yī)生塑造個人品牌;建設并運營多家生殖醫(yī)療機構。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機構和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個城市，5大海外國家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務熱線：4000-120-507

　　1.吃吃喝喝，自然孕育 　　男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。 　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。 　　2.清潔健康，孕育生活 　　拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形; 　　拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質會導致精子數(shù)量下降，甚至陽痿; 　　拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦! 　　3.保持清爽，輕松穿著 　　男性精子數(shù)量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。 　　4.輕松計算，快樂排卵 　　你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。孕育就像一場數(shù)字游戲： 　　來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10-16天之間。 　　一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后行房往往太晚了，達不到受孕的目的。 　　精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。 　　5.巧用機器，準備把握 　　排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個小時。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。 　　6.孕前保健，掃除煩惱 　　預約孕前體檢，醫(yī)生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長;醫(yī)生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復正常，才能更好地計算出受孕時間。 　　7.準確計算，抓住時機 　　專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦! 　　8.恰當姿勢，助你受孕 　　夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當?shù)淖藙?。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。 　　9.二人世界，放松享受 　　當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧! 　　10.循序漸進，尋求幫助 　　懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3-6個月還未見受孕，那么夫婦二人就要進行初步的檢測，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險、醫(yī)療分期、視頻面診、遠程會診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風險;也幫助生殖醫(yī)生塑造個人品牌;建設并運營多家生殖醫(yī)療機構。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機構和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個城市，5大海外國家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務熱線：4000-120-507

　　糖尿病患者懷孕，如果血糖沒有控制到正常情況，即在懷孕前或妊娠早期高血糖，將會影響胚胎的正常發(fā)育，導致胎兒畸形或更加嚴重的后果。那么，未準媽媽備孕，發(fā)現(xiàn)血糖高該怎么辦呢? 　　1.積極控制血糖 　　對于積極備孕的未準媽媽來說，維持良好的血糖避免并發(fā)癥，或使并發(fā)癥不再進一步發(fā)展是最重要的。在降糖治療的同時還應遵醫(yī)囑進行其他相應治療，以避免并發(fā)癥。 　　2.積極控制體重 　　體重超標是人們患上糖尿病的一個重要原因。想要一個健康的寶寶，血糖高的未準媽媽應嚴格控制飲食。糖尿病飲食控制的原則是：第一，應控制每日攝入食物的總熱量，以達到或維持理想體重;第二，應攝入低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物食物;第三，攝入高纖維食物，多吃一些粗糧、蔬菜，不但利于血糖和血脂下降，還會使大便更通暢;第四，飲食要清淡，每日嚴格控制鹽分攝入，每日攝入鹽分不可超過6-8g，第五、進餐時要注意少量多餐，同時堅持定時定量。 　　3.積極進行監(jiān)測 　　對于血糖偏高的未準媽媽來說，通過積極控制血糖可使血糖處于正常值。但對于已經(jīng)確診為糖尿病的未準媽媽來說，因為糖尿病是種慢性疾病，短時期內不易根治，所以，懷孕后應特別注意監(jiān)測血糖。女性妊娠期是內分泌環(huán)境特殊的一段時期，血糖高的未準媽媽需要隨孕期變化、血糖變化遵醫(yī)囑調整胰島素劑量，尤其是妊娠的中后期，胰島素的用量應逐漸加大。 　　Tips：血糖高的未準媽媽血糖控制不利不僅會影響準媽媽健康，更會影響胎寶寶健康。若出生的寶寶是巨大兒，將來也可能成為糖尿病患者，所以血糖高的未準媽媽備孕期應積極做好降糖工作。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險、醫(yī)療分期、視頻面診、遠程會診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風險;也幫助生殖醫(yī)生塑造個人品牌;建設并運營多家生殖醫(yī)療機構。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機構和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個城市，5大海外國家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務熱線：4000-120-507