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　　輔助生殖技術(shù)是什么 　　輔助生殖是指通過醫(yī)學(xué)技術(shù)手段幫助不孕不育的夫婦實(shí)現(xiàn)生育孩子的愿望。輔助生殖助孕的技術(shù)手段，包括人工授精和體外受精-胚胎移植及其衍生技術(shù)兩大類。試管嬰兒就是使用該技術(shù)的體外受精-胚胎移植方法生育的嬰兒。 　　做試管嬰兒的條件有哪些條件 　　1、符合法律規(guī)定 　　夫妻雙方只有在符合相關(guān)法律規(guī)定的前提下才能進(jìn)行試管助孕。不孕不育夫妻需要具備雙方身份證、結(jié)婚證和準(zhǔn)生證等相關(guān)證明作為依據(jù)進(jìn)行有效的登記才能做試管。 　　2、男方的精子質(zhì)量 　　這是關(guān)系到試管嬰兒移植手術(shù)成功與否的關(guān)鍵因素之一。如果精子數(shù)量少、存活率低，試管的成功率也會(huì)受到影響。男方需要進(jìn)行血液相關(guān)檢查(染色體檢查、抗精子抗體、尿常規(guī)、血常規(guī)、血型、生化、乙肝、丙肝、梅毒特異性抗體、艾滋病病毒抗體)，若男性有弱精癥，需要做Y染色體微缺失檢測(cè)。 　　3、女方身體條件 　　為了讓試管嬰兒順利進(jìn)行，女方需要進(jìn)行前期的身體檢查，確定女性卵巢可以排卵，子宮具備正常的妊娠功能。女方需要進(jìn)行B超(子宮、附件)，陰道分泌物檢查、血液檢查(染色體分析、抗精子抗體、抗心磷脂抗體、尿常規(guī)、血試管嬰兒常規(guī)、血型、凝血檢查、生化、乙肝、丙肝、梅毒特異性抗體、艾滋病病毒抗體)等多項(xiàng)檢查，做檢查前要遵從醫(yī)囑。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　備孕期間的飲食禁忌 　　1、避免飲酒：夫妻雙方在備孕期間避免飲酒，酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 　　2、避免吃過敏食物：如果是過敏性體質(zhì)的人食入過敏食物，很有可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。 　　3、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。 　　4、盡量不要吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，多食可引起便秘，出現(xiàn)消化功能的障礙。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　夫妻在備孕期間該如何調(diào)理身體 　　1、做好孕前檢查 　　通常會(huì)在備孕前的3-6個(gè)月之內(nèi)進(jìn)行，最好是男女雙方同時(shí)檢查，通過檢查了解個(gè)人身體的狀況，以及生殖系統(tǒng)的健康情況。有病要及時(shí)的治療，一定要在身體健康的情況下才能考慮懷孕。 　　2、補(bǔ)充葉酸 　　在備孕期間，女方需要在備孕前3個(gè)月口服葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形。 　　3、保持良好的生活習(xí)慣 　　不吸煙、不飲酒、不亂用藥物，要保證規(guī)律、科學(xué)、良好的睡眠，夫妻雙方的同時(shí)要保證每天八個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量的睡眠，特別是女性。在這個(gè)基礎(chǔ)上，生活的規(guī)律一定要注意男性不要過多的去泡浴，高溫會(huì)影響精子的質(zhì)量。 　　4、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 　　在備孕期間應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、行走等等，通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體更加健康。 　　5、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 　　在備孕期間也要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才對(duì)身體最好。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　做試管嬰兒總是避免不了考慮醫(yī)院的實(shí)力以及成功率?北京大學(xué)人民醫(yī)院試管嬰兒怎么樣?試管嬰兒治療成功率高嗎?這是許多期待著成為父母的朋友們所困惑的一個(gè)問題，今天我們貝貝殼bobcare就來為您答疑解惑，希望可以幫到您! 　　北京大學(xué)人民醫(yī)院簡(jiǎn)介 　　基本信息 　　1982年初步開始不孕癥的治療，2004年正式成立，現(xiàn)有員工40余人。在北京市首批通過衛(wèi)生部人類輔助生殖技術(shù)資質(zhì)的認(rèn)證，成為國(guó)家衛(wèi)生部批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。生殖醫(yī)學(xué)專業(yè)經(jīng)過近20年的發(fā)展，已經(jīng)建立了一支臨床技術(shù)精湛，科研水平日益提高的專家團(tuán)隊(duì)，設(shè)有生殖醫(yī)學(xué)及計(jì)劃生育兩個(gè)專業(yè)門診，床位30多張。年實(shí)施輔助生殖治療2000余人/次，妊娠率達(dá)到40%以上。可以進(jìn)行宮腔鏡，腹腔鏡等不孕癥微創(chuàng)手術(shù)，年手術(shù)量近千臺(tái)。 　　科室成就 　　主導(dǎo)或參與一系列國(guó)家級(jí)，省部級(jí)科研項(xiàng)目，在環(huán)境污染物對(duì)生殖的影響的研究、胚胎干細(xì)胞研究，輔助生殖技術(shù)，卵母細(xì)胞激活技術(shù)，微創(chuàng)手術(shù)的臨床研究等方面 ，獲得多項(xiàng)973、863、北京市科委及北京市自然基金的科研資助如北京市自然科學(xué)基金《鄰苯二甲酸酯類化合物與自然流產(chǎn)的相關(guān)性及其胚胎發(fā)育毒性研究》” ;首都臨床特色項(xiàng)目《 卵母細(xì)胞激活技術(shù)在卵母細(xì)胞質(zhì)內(nèi)單精子注射受精失敗或低下患者的應(yīng)用和安全性檢測(cè)》，發(fā)表SCI論文多篇，在國(guó)內(nèi)權(quán)威學(xué)術(shù)期刊如中華婦產(chǎn)科雜志，生殖與避孕，中國(guó)計(jì)劃生育學(xué)雜志等發(fā)表論文百余篇。 　　科室優(yōu)勢(shì)： 　　(1)擁有先進(jìn)的診療設(shè)施，包括層流凈化胚胎實(shí)驗(yàn)室、全套胚胎培養(yǎng)設(shè)備，顯微注射操作臺(tái)等;宮腔鏡，腹腔鏡，輸卵管鏡等全套不孕癥微創(chuàng)手術(shù)設(shè)備;自動(dòng)實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)輸卵管造影儀等。 　　(2)能夠?qū)ε约澳行圆辉邪Y進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的診斷和治療，對(duì)輸卵管阻塞，多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥性不孕、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、男性少弱畸形精子癥等常見疾病的診療水平達(dá)國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平。 　　(3)能開展體外受精-胚胎移植、卵胞漿單精子注射、宮腔內(nèi)人工授精等輔助生殖技術(shù)，以及不孕癥腹腔鏡及宮腔鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。 　　開展技術(shù) 　　女性及男性不孕癥進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的診斷和治療，輸卵管阻塞，多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥性不孕、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、男性少弱畸形精子癥等常見疾病的診療，體外受精-胚胎移植(試管嬰兒)、宮腔內(nèi)人工授精等各種輔助生殖技術(shù)。 　　設(shè)備引進(jìn) 　　層流凈化胚胎實(shí)驗(yàn)室、全套胚胎培養(yǎng)設(shè)備，顯微注射操作臺(tái)等;宮腔鏡，腹腔鏡，輸卵管鏡等全套不孕癥微創(chuàng)手術(shù)設(shè)備;自動(dòng)實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)輸卵管造影儀等。 　　北京大學(xué)人民醫(yī)院試管嬰兒治療成功率高嗎? 　　北京大學(xué)人民醫(yī)院生殖科年實(shí)施輔助生殖治療2000-3000人/次，妊娠率達(dá)到40%以上。 　　醫(yī)院環(huán)境 　　北京大學(xué)人民醫(yī)院醫(yī)生(舉例3個(gè)) 　　1、沈浣 　　資歷：教授，主任醫(yī)師，1982年畢業(yè)于江蘇徐州醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，獲學(xué)士學(xué)位 1987年畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，獲婦產(chǎn)科碩士學(xué)位 2002年攻讀北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部組織胚胎專業(yè)在職博士，獲博士學(xué)位。 　　榮譽(yù)：在科研方面，致力于環(huán)境污染物對(duì)生殖的影響的研究、胚胎干細(xì)胞研究以及輔助生殖技術(shù)和微創(chuàng)手術(shù)的臨床研究，獲得多項(xiàng)973、863、北京市科委及北京市自然基金的科研資助，發(fā)表論文50余篇。 　　專長(zhǎng)：女性不孕癥診治，包括人類輔助生殖技術(shù)(體外受精胚胎移植、宮腔內(nèi)人工授精)，復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的診治疑難計(jì)劃生育手術(shù)及處理。 　　2、韓紅敬 　　資歷：醫(yī)學(xué)博士，北京大學(xué)人民醫(yī)院生殖與計(jì)育科主任醫(yī)師，副教授，碩士生導(dǎo)師。 　　榮譽(yù)：參與973項(xiàng)目及國(guó)家、北京市自然科學(xué)基金，發(fā)表專業(yè)論文30余篇及SCI論文數(shù)篇。 　　專長(zhǎng)：對(duì)女性不孕癥、多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜異位癥、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)等疾病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)各類輔助生殖技術(shù)(宮腔內(nèi)人工授精、體外受精胚胎移植等)和宮、腹腔鏡手術(shù)治療不孕癥，對(duì)不孕癥的治療強(qiáng)調(diào)綜合評(píng)估及個(gè)體化方案的合理選擇。 　　3、鹿群 　　資歷：博士，主任醫(yī)師、教授，碩士生導(dǎo)師 2005年獲山東大學(xué)婦產(chǎn)科學(xué)博士學(xué)位。 　　榮譽(yù)：表學(xué)術(shù)論文近40篇，SCI收錄3篇，其中近5年來發(fā)表JCR一區(qū)文章5篇。 　　專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)誘導(dǎo)排卵、人工授精、體外受精-胚胎移植(IVF-ET)等輔助生殖技術(shù)。

　　不重視婚檢孕檢藏隱患 　　“醫(yī)學(xué)上把出生時(shí)就有外表的、內(nèi)部的結(jié)構(gòu)異?；蚬δ墚惓＃Q為出生缺陷。”據(jù)北京朝陽醫(yī)院主任介紹，除了熟知的兔唇、先天性心臟病外，平時(shí)較常見的還有如無腦兒、脊柱裂、四肢異常、先天性智力低下(俗稱“呆”、“傻”)、聾、啞等異常。 　　省婦幼保健院遺傳室主任強(qiáng)榮表示，導(dǎo)致出生缺陷的原因很多，主要有年齡因素、環(huán)境因素、孕前和孕早期遭受病毒感染，接觸有毒有害物質(zhì)，還有孕婦本身的一些疾病，孕婦營(yíng)養(yǎng)情況差，父母一方有遺傳性疾病或抽煙、酗酒、吸毒等，都有可能導(dǎo)致出生缺陷的發(fā)生。 　　“以唐氏綜合征為例，它就跟女方年齡過大有關(guān)，年齡越大生育出唐氏兒的風(fēng)險(xiǎn)越高;神經(jīng)管缺陷和孕婦缺乏葉酸有關(guān);而懷孕前后受病毒感染也是導(dǎo)致疾病的因素。” 北京朝陽醫(yī)院主任認(rèn)為，缺陷病新生兒跟疾病篩查等一些知識(shí)沒有得到普及和推廣有關(guān)。 　　三級(jí)防線阻截“問題寶寶” 　　多位專家指出，通過三道防線可預(yù)防大多數(shù)出生缺陷。 　　首先是婚檢和孕檢。強(qiáng)榮提醒：“婚前最好到相關(guān)遺傳門診咨詢一下，進(jìn)行遺傳項(xiàng)目的一些檢測(cè)，看一下葉酸的利用情況、孕期的營(yíng)養(yǎng)狀況等，做一些相關(guān)的基因檢測(cè)，如有沒有糖尿病的易感基因，還有如甲狀腺、心臟、病毒(如弓形蟲)方面的檢測(cè)等。” 　　關(guān)于孕檢，牛力春建議，孕前雙方都不要抽煙喝酒，避免接觸放射性物質(zhì)，少用或不用電腦等有輻射的物品，少吃或不吃燒烤類食物，懷孕前3個(gè)月最好補(bǔ)充些葉酸。通過孕前檢查，可對(duì)一些遺傳性疾病、隱形致畸因子作出早期診斷、給予及時(shí)治療。 　　其次是產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷。高堅(jiān)蓉建議，有家族史、不明原因的流產(chǎn)史、夫妻雙方有相關(guān)疾病、接觸病毒農(nóng)藥等致病因素的，都屬于高危人群，建議最好做個(gè)產(chǎn)前篩查，通過有效的產(chǎn)前診斷來阻斷缺陷兒的出生。 　　專家表示，懷孕后，除常規(guī)孕期保健外，可進(jìn)行四維彩超篩查，多方位、多角度地觀察宮內(nèi)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況，為早期 診斷胎兒先天性體表畸形和先天性心臟疾病提供準(zhǔn)確的科學(xué)依據(jù)。同時(shí)還能對(duì)胎兒體表進(jìn)行檢查，如唇裂、脊柱裂、大腦、腎、心臟、骨骼發(fā)育不良等，以便及早進(jìn) 行治療。專家表示，產(chǎn)前篩查出來有問題的，我們會(huì)做進(jìn)一步的明確診斷。疾病危害較嚴(yán)重，明確病因，沒有辦法來治療的，建議引產(chǎn)。” 　　最后是新生兒疾病的篩查。“孕期檢查也有局限，無法篩查出所有的出生缺陷，如果產(chǎn)前沒有篩查出來的，孩子出生后做個(gè)新生兒疾病篩查，如苯丙酮尿 癥、視力、眼睛，這些缺陷都可通過早期干預(yù)來減輕危害。”醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，對(duì)于一些遺傳代謝病、聽力異常等，早期篩查 后都可進(jìn)行早期干預(yù)、早期治療。 　　預(yù)防亟待更多技術(shù)支撐 　　“把好這三道關(guān)，大多數(shù)出生缺陷都可預(yù)防，能大大提高人口素質(zhì)。但現(xiàn)實(shí)中，很少有人能全方位配合著檢查。” 省婦幼保健院遺傳室主任強(qiáng)榮談到，預(yù)防出生缺陷，一方面需要加強(qiáng)預(yù)防出生缺陷知識(shí)的宣傳，開展全民教育，提高意識(shí)。 　　另一方面，國(guó)家在這方面應(yīng)該投入更多的精力和經(jīng)費(fèi)，畢竟這是一個(gè)公眾衛(wèi)生事業(yè)，“雖然具體到個(gè)體，發(fā)病率并不是很高，但總體對(duì)于一個(gè)國(guó)家來，危害還是蠻大的。”最好在科技方面有一個(gè)好的支撐，把一些技術(shù)盡快的轉(zhuǎn)化過來。 　　最后建議，懷孕前最好到計(jì)生服務(wù)站、醫(yī)院等服務(wù)機(jī)構(gòu)做孕前咨詢和檢查;懷孕前3個(gè)月要補(bǔ)充含葉酸的多種維生素;加強(qiáng)產(chǎn)前篩查診斷和孕期、產(chǎn)期、哺乳期保健及孕婦、胎兒和新生兒管理、新生兒篩查;提倡六優(yōu)(優(yōu)戀、優(yōu)婚、優(yōu)孕、優(yōu)產(chǎn)、優(yōu)育、優(yōu)教)。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　1、規(guī)劃1個(gè)有孩子后的生活藍(lán)圖 　　你和你的他談?wù)動(dòng)泻⒆雍蟮纳?，?dāng)然談話應(yīng)該是圍繞著孩子的，例如：應(yīng)該準(zhǔn)備些什么?孩子出生后，由誰來帶?因?yàn)楹⒆樱赡苄枰黾拥拈_銷?對(duì)孩子如何進(jìn)行教育?等等。 　　回憶一下你和他兒時(shí)的經(jīng)歷，再看看周圍有孩子的父母，對(duì)孩子幼年時(shí)期將出現(xiàn)的問題做一些估計(jì)，并尋找一些雙方認(rèn)可的應(yīng)對(duì)方法。在你們準(zhǔn)備為人父母前，和你的他共同談?wù)撚嘘P(guān)孩子的種種話題都是很重要的，這不但能使，還會(huì)令你們更加珍惜即將逝去的寶貴的二人世界。 　　2、怎樣才能懷孕?要做1次健康檢查 　　如果你和他已決定要個(gè)寶寶的話，那么你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個(gè)人的健康都處于良好狀態(tài)。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。 　　3、留下1年準(zhǔn)備時(shí)間 　　想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時(shí)間做準(zhǔn)備，這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備、在這段時(shí)間內(nèi)，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結(jié)出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗(yàn)，還可以了解一下你和他在孕前還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。 　　同時(shí)，要做父母還要先調(diào)理好身體;如果可能，準(zhǔn)備好需要的鈔票。當(dāng)然，這一切都不是說做立即能做好的，它需要一段時(shí)間，需要你投入一些精力。 　　4、養(yǎng)成1個(gè)健康生活方式 　　從現(xiàn)在開始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，這不僅是為將來的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對(duì)孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。 　　每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。當(dāng)然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕松快樂每一天。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，為了百年大計(jì)，還是戒了吧。 　　5、找1所醫(yī)院 　　你應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)專科醫(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。前輩的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然很寶貴，但“百聞不如一見嘛”，還是自己親身體驗(yàn)一下來的真切! 　　6、做1次優(yōu)生咨詢 　　去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生為你做一次優(yōu)生咨詢，向優(yōu)生專家詳細(xì)說明自己和他現(xiàn)在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫(yī)生講清楚。如果被確認(rèn)有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時(shí)保護(hù)寶寶的健康。 　　7、服用1種藥品——葉酸 　　在你打算懷孕的前3個(gè)月，每天就要補(bǔ)充400毫克葉酸。據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。 　　8、怎樣才能懷孕?要停用1種避孕方式——口服避孕藥 　　如果你發(fā)現(xiàn)上個(gè)月還在口服避孕藥，這個(gè)月已經(jīng)懷孕了，那么婦科醫(yī)生會(huì)建議你最好盡快停止繼續(xù)妊娠。一般來說，停服避孕藥6個(gè)月后懷孕才好。 　　這是因?yàn)榭诜茉兴幍闹饕煞质羌に?，其作用比天然性激素?qiáng)若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時(shí)間較長(zhǎng)，6個(gè)月后才能完全排出體外。停藥后的6個(gè)月內(nèi)，盡管體內(nèi)藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用，但對(duì)胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會(huì)造成小寶寶的某些缺陷。 　　9、編織1張支持網(wǎng) 　　養(yǎng)育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會(huì)上一些機(jī)構(gòu)的幫助。當(dāng)你遇到麻煩和困難時(shí)，他們會(huì)給你幫助。當(dāng)你感到失落時(shí)，會(huì)從他們那里得到安慰。 　　尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯(lián)系。你還可以參加一些專門為準(zhǔn)媽媽開設(shè)的學(xué)習(xí)班，一般一周一次課程，那是一個(gè)充滿關(guān)愛的團(tuán)體，在那里你能結(jié)交不少媽咪朋友，找到解決問題的妙方。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　懷孕前的準(zhǔn)備有哪些?     在打算懷孕前做好備孕工作有利于下一代的健康，同時(shí)也可以借此機(jī)會(huì)好好地調(diào)理一下女性身體，而萬事都在自己的計(jì)劃之中開展，把握程度都比較高，在受孕前作好準(zhǔn)備也不例外，這個(gè)也是很多夫妻比較關(guān)心的問題，所以在孕前要需要做好以下的準(zhǔn)備： 　　在懷孕前應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況有所了解，在3～12個(gè)月要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要有目的地調(diào)整飲食，提高平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。 　　懷孕前適當(dāng)減少性生活的次數(shù)，使男性的精囊中貯存更多的高質(zhì)量精子，避免接觸殺蟲劑及各種有害物質(zhì)和輻射較強(qiáng)的電子設(shè)備，因?yàn)檫@類有害物質(zhì)可以侵害男性的身體，受孕后容易造成流產(chǎn)等機(jī)會(huì)增高。 　　孕前要注重體重的檢查，如果體重過低，說明營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳，易生低體重兒，過于肥胖時(shí)則易出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，如高血壓、糖尿病等，且能導(dǎo)致超常體重兒的出生。 　　標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法如下：體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高2(米)，結(jié)果在18~24之間，即為標(biāo)準(zhǔn)。 　　懷孕前的準(zhǔn)備：保持正常生活狀態(tài) 　　懷孕前的準(zhǔn)備要保持身體健康、精神狀態(tài)良好，月經(jīng)期和月經(jīng)量、月經(jīng)色狀均基本正常，生殖系統(tǒng)無炎癥，在這段時(shí)期，采用避孕套避孕。因?yàn)榕峦７茉兴幓蛉…h(huán)所致的非常排卵及子宮膜受損時(shí)懷孕，胎兒會(huì)發(fā)育異常。 　　患有病毒性肝炎、肺結(jié)核等疾病的婦女，應(yīng)對(duì)疾病進(jìn)行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕。 　　婚后較長(zhǎng)時(shí)期服用避孕藥，停藥后6個(gè)月以及放置節(jié)育環(huán)取環(huán)后觀察3個(gè)月以上，無異常變化時(shí)才能受孕。 　　萬事做好準(zhǔn)備，才能更有把握完成一項(xiàng)任務(wù)，受孕也是如此，因?yàn)殛P(guān)系到下一代的健康發(fā)育，所以夫妻雙方都應(yīng)配合好，特別是女性更加要注重一些懷孕前的準(zhǔn)備工作，這樣才能順利地受孕。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　肥胖的定義 　　要評(píng)估肥胖與否，最常見的是利用身高、體重計(jì)算出來的身體質(zhì)量指數(shù)BMI(體重/身高2，Kg/米2)。每個(gè)人的理想體重因身高不同而有所差異，以BMI=22為基準(zhǔn)，介于18.5-24間為標(biāo)準(zhǔn)體格;低于18.5為體重過輕;高于24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。 　　另外，腰圍及體脂肪也可以用來做為肥胖的評(píng)估工具。如果男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分，就算是肥胖。但即使體重不重、腰圍不大，若30歲以上男性體脂肪大于25%、女性體脂肪大于30%，也算是肥胖族群。 　　所以，減肥不單只是減輕體重，更要有效減少腰圍及體脂肪，才能達(dá)到真正的健康體位! 　　孕婦體重增加的合理范圍 　　懷孕期間，婦女的體重一定會(huì)增加，這包括胎兒、羊水、胎盤的重量(約4公斤)，以及為了因應(yīng)生產(chǎn)可能的血液流失而增加的血液量，還有懷孕期間子宮及乳房的增大、水分額外滯留與皮下脂肪沉積的重量等。一般而言，孕婦在整個(gè)孕期平均體重增加10-12公斤。 　　但是，依據(jù)懷孕前體重過輕、標(biāo)準(zhǔn)或過重的情形，每個(gè)人孕期可增加的體重也有所不同。孕前體重標(biāo)準(zhǔn)者，孕期體重建議增加11.5-16公斤;如果懷孕前體重過輕，懷孕期體重應(yīng)增加12.5-18公斤;若是懷孕前即體重過重，孕期體重建議只增加7-11.5公斤即可。 　　孕期的熱量估算 　　懷孕期間所需要的熱量會(huì)依時(shí)期而不同，越到后期，每日所需熱量越高。孕婦每日攝取的熱量可用簡(jiǎn)單公式來估算：理想體重×40大卡+300大卡，但應(yīng)隨時(shí)視體重增加速度做調(diào)整。 　　肥胖，懷孕的大敵! 　　◎減重最好在懷孕前進(jìn)行 　　孕前肥胖的婦女大多缺乏健康的生活習(xí)慣，如規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以及低糖、低鹽、低油、高纖的飲食等。建議婦女減肥最好在懷孕前進(jìn)行，以飲食及運(yùn)動(dòng)控制，雙管齊下，每周減少0.5-1公斤為目標(biāo)。若懷孕時(shí)體重仍超過標(biāo)準(zhǔn)范圍，則不建議在孕期中繼續(xù)減重，只要嚴(yán)格的控制體重增加速度即可。 　　◎孕前肥胖會(huì)大幅增加孕婦及胎兒的危險(xiǎn)! 　　懷孕前就已經(jīng)過重或肥胖，或是懷孕時(shí)體重增加過快，都會(huì)增加罹患妊娠糖尿病、高血壓、子癲前癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且生產(chǎn)過程發(fā)生難產(chǎn)、須剖腹產(chǎn)的機(jī)會(huì)都會(huì)增加，也會(huì)提高胎兒發(fā)生巨嬰癥、出生后低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。因此孕前及懷孕時(shí)維持適當(dāng)體重是很重要的! 　　◎“一人吃、兩人補(bǔ)”?當(dāng)心全胖在孕婦身上! 　　雖然現(xiàn)今社會(huì)營(yíng)養(yǎng)過剩的問題已經(jīng)大于營(yíng)養(yǎng)不良，但大多數(shù)長(zhǎng)輩或是孕媽咪仍有“一人吃、兩人補(bǔ)”的觀念，認(rèn)為要多吃才會(huì)生出健康的小孩。因此，除了懷孕初期可能因妊娠反應(yīng)造成食欲減低外，大多數(shù)孕婦在懷孕期，通常都像被解禁般，盡情的進(jìn)補(bǔ)，甚至一天多餐，使得體重直線攀升。 　　就像前文所提，胎兒加上羊水、胎盤等重量，不過4-5公斤，若是孕媽咪體重增加過多，尤其在懷孕初期，只是徒增自己的脂肪，對(duì)于胎兒并無幫助。因此如何選擇營(yíng)養(yǎng)、對(duì)健康有益又不會(huì)增加體重負(fù)擔(dān)的飲食，是孕婦最重要的任務(wù)! 　　孕婦的健康飲食原則 　　◎糖類食物： 　　這是身體熱量的主要來源，不能不吃，但必須學(xué)習(xí)正確的食物代換。如玉米、山藥、南瓜、馬鈴薯、地瓜、米飯、面食等，都算是主食，一餐總量以不超過一碗為原則。另外，拒絕糖果、餅干、蛋糕、含糖飲料等非必要的糖類，就可避免攝取過多熱量。 　　◎蛋白質(zhì)： 　　動(dòng)物性蛋白優(yōu)于植物性蛋白，所以應(yīng)該適量攝取。蛋是很好的蛋白質(zhì)來源，但應(yīng)注意蛋黃的攝取量，以免膽固醇過高，建議一周2-3顆蛋黃無妨。烹調(diào)方式則應(yīng)多利用蒸、煮、烤，避免煎、炸，以免攝取過多烹調(diào)油脂。 　　◎油脂： 　　烹調(diào)時(shí)如果需要用油，盡量以植物油取代動(dòng)物油。肉類應(yīng)該選擇瘦肉多的部位，或以白肉(雞肉、魚肉)取代紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)，以減少油脂攝取;而食用時(shí)，可以把皮剝掉、把油脂割除，也能避免吃進(jìn)太多油脂。 　　◎飲料： 　　白開水是最健康的飲料，建議一天喝2000㏄以上。另外，每天一杯牛奶，可增加鈣質(zhì)攝取。若不敢喝牛奶，優(yōu)酪乳、起司片或豆?jié){都是很好的替代品。 　　◎蔬菜： 　　懷孕期間應(yīng)多攝取綠葉蔬菜，除了可增加纖維、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、防止便秘外，深綠蔬菜中所含的葉酸也可預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺損。煮熟后的蔬菜約半碗算是一份，熱量?jī)H25大卡，但非常有飽足感。所以，如果覺得沒吃飽或是肚子餓時(shí)，可以多吃蔬菜，好處多多! 　　◎水果： 　　除了含有維生素等營(yíng)養(yǎng)外，別忽略了其中的糖分，尤其是越甜的水果，糖分越多、熱量也越高!因此，水果不適合拿來替代正餐，也不適合多吃，以免導(dǎo)致血糖過高、體重快速增加。即使是現(xiàn)搾果汁也不宜經(jīng)常飲用，就算沒有添加額外的糖，其中所含的水果量過多、纖維質(zhì)過少，都可能造成熱量攝取過高。 　　◎高鐵、低鈉： 　　懷孕期常會(huì)有貧血現(xiàn)象，這是因?yàn)樵袐D要增加血液量，所以，須加強(qiáng)鐵質(zhì)攝取，提供足夠的原料以制造紅血球。懷孕后期如果發(fā)生高血壓或水腫，應(yīng)該采取低鈉飲食，減少水份滯留于體內(nèi)，以減緩高血壓癥狀及水腫的不適。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　想要好孕 注意這"5禁"： 　　禁忌行為一：減肥過度造成重度營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕 　　合理的脂肪攝入對(duì)生育機(jī)能的維持至關(guān)重要。為了減肥，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)的攝入量銳減，會(huì)影響生殖機(jī)能導(dǎo)致排卵停止。微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經(jīng)量和月經(jīng)周期，缺鋅易導(dǎo)致卵巢功能發(fā)育不全，缺碘則有可能引起閉經(jīng)。 　　禁忌行為二：經(jīng)期性愛導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連 　　從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期性愛。平時(shí)，宮頸是閉合的，防止細(xì)菌進(jìn)入盆腔，但經(jīng)期宮頸松弛，保護(hù)能力下降，如果這時(shí)有性生活，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥。 　　禁忌行為三：多次人流引發(fā)多種疾病 　　頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內(nèi)膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統(tǒng)通道，發(fā)炎堵塞導(dǎo)致不孕。因此，人工流產(chǎn)不宜多做，應(yīng)堅(jiān)持做好避孕工作。 　　禁忌行為四：長(zhǎng)期吸煙影響子宮 　　煙中所含的煙堿和尼古丁會(huì)造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險(xiǎn)的并發(fā)癥之—妊高癥。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕。 　　禁忌行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng) 　　現(xiàn)代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。 　　要想孕育一個(gè)健康的寶寶，孕前一些生活的細(xì)節(jié)是不容忽視的，因?yàn)樗鼈冴P(guān)乎著胎寶寶的健康成長(zhǎng)。 　　那么，懷孕前要注意哪些事項(xiàng)呢? 　　1、不可有不良的情緒。 　　不要在情緒壓抑時(shí)受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài)，會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量。女性受孕后會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)。因此當(dāng)心情不愉快時(shí)，最好暫時(shí)避免受孕。 　　根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物鐘理論來說，當(dāng)人體精神狀態(tài)、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時(shí)候，精子和卵子的質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高，不僅易于著床受孕，而且有利于優(yōu)生。因此在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫婦兩人都應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)。 　　2、避免吃某些藥物。 　　有些女性因?yàn)樯眢w的緣故，長(zhǎng)期服用某些藥物。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等，都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞有一定影響。由于卵子從初期卵細(xì)胞長(zhǎng)到成熟卵子需要大約14天時(shí)間，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導(dǎo)致胎兒畸形。因此，夫婦任何一方如長(zhǎng)期服藥的話，不要急于懷孕。必須根據(jù)自己的狀況請(qǐng)教醫(yī)生指導(dǎo)，然后再確定懷孕時(shí)間，少則停藥后20天，多則半年。 　　3、不可吸煙酗酒。 　　酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一，會(huì)對(duì)卵子產(chǎn)生不良的影響。如果丈夫抽煙，即便妻子不抽煙，也會(huì)間接吸入二手煙。夫妻雙方如長(zhǎng)期接觸煙酒，甚至在受孕階段也經(jīng)常接觸煙酒的話，寶寶出生后往往會(huì)體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，吸煙的女性，如果想要懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉。 　　4、避開X光檢查。 　　醫(yī)用X線的照射能殺傷人體內(nèi)的生殖細(xì)胞，因此，為避免X線對(duì)下一代的影響，孕前3個(gè)月應(yīng)避免接受X線透視或核素掃描。 　　不良的生活方式是看不見的“問題”。 　　準(zhǔn)備懷孕：孕前生活"六忌" 　　一忌清晨吸煙。人蘇醒時(shí)新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內(nèi)積滯的二氧化碳較多，這時(shí)吸煙會(huì)使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。 　　二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)，而且蛋白質(zhì)還會(huì)在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。 　　三忌如廁看報(bào)。如廁時(shí)，人的神經(jīng)低級(jí)和高級(jí)中樞共同參與活動(dòng)，許多人習(xí)慣于拿上一份報(bào)紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報(bào)不但會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性，久而久之會(huì)引起便秘。 　　四忌室內(nèi)養(yǎng)鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚(yáng)在空氣中，若人長(zhǎng)時(shí)間吸入，會(huì)誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)肺炎與休克。 　　五忌洗熱水澡時(shí)間過長(zhǎng)。洗澡時(shí)，熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時(shí)間過久，對(duì)心臟也不利。 　　六忌睡覺窗戶緊閉。人入睡后，如果門窗緊閉，不用3小時(shí)，室內(nèi)的二氧化碳就會(huì)增加3倍以上，細(xì)菌、塵埃等有害物質(zhì)也會(huì)成倍增長(zhǎng)。因此，睡覺時(shí)應(yīng)留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內(nèi)二氧化碳及時(shí)排出。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507

　　您如果目前正打算懷孕，就請(qǐng)了解下“孕”勢(shì)!…… 　　如果你月經(jīng)正常如何把握孕勢(shì)? 　　凡月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日一般都在下次月經(jīng)來潮前的14天左右…… 　　如果你月經(jīng)不正常如何把握孕勢(shì)? 　　要想成功受孕可能就會(huì)麻煩一點(diǎn)，首先你需要做的就是精確你的受孕日…… 　　如果你月經(jīng)正常 　　一般來說，凡月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日一般都在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性體內(nèi)可維持2-3天受精能力，所以連同排卵日在內(nèi)的10天都稱為排卵期。 　　如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議在排卵開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結(jié)束之后繼續(xù)，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。 　　最利于受孕的姿勢(shì) 　　要提高懷孕幾率，某些做愛姿勢(shì)是否比其他姿勢(shì)好?許多專家推測(cè)傳教士姿勢(shì)(男上女下)對(duì)孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一點(diǎn)。這種傳教士姿勢(shì)使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強(qiáng)效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。如果你對(duì)傳教士姿勢(shì)感到厭倦，也可以試試以下幾種姿勢(shì)：后面插入式或側(cè)臥式，這都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。 　　什么是不容易受孕的體位呢?一般認(rèn)為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個(gè)姿勢(shì)。因?yàn)樾陨顣r(shí)女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結(jié)束后絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕的機(jī)會(huì)是極低的。 　　讓地球重力來幫忙 　　確認(rèn)愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結(jié)合，所以要給精子創(chuàng)造最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。其實(shí)，所有的女人在做愛后采取正常平躺姿勢(shì)時(shí)，都會(huì)有液體從身體中流出，并不是你特別沒有容納能力。這時(shí)我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，做愛后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上?；蛘咦鰫壑螅诖采咸砂雮€(gè)小時(shí)，千萬別忘了在你的臀下方墊一個(gè)枕頭。這樣同樣可以利用地球重力，延長(zhǎng)精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機(jī)會(huì)更快地到達(dá)子宮。 　　最佳受孕時(shí)刻 　　那么一天當(dāng)中，何時(shí)受孕最為合適呢?科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的，早7時(shí)至12時(shí)，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢(shì);13時(shí)末至14時(shí)，是白天里人體機(jī)能的最低時(shí)刻;下午5時(shí)再度上升，晚11時(shí)后又急劇下降，普遍認(rèn)為晚9時(shí)至10時(shí)這段時(shí)間同房受孕是最佳時(shí)刻。除此之外，同房后女方長(zhǎng)時(shí)間平躺睡眠有利于精子游動(dòng)，增加了精卵接觸的機(jī)會(huì)。同時(shí)受孕地點(diǎn)應(yīng)該力求舒適、安靜、幽雅和空氣新鮮，避免旅途受孕。 　　如果你月經(jīng)不正常 　　如果你的月經(jīng)周期沒有規(guī)律，那要想成功受孕可能就會(huì)麻煩一點(diǎn)，首先你需要做的就是精確你的受孕日，但你又不能像其他月經(jīng)規(guī)律的女性那樣計(jì)算排卵期，而需要借助其他方法來計(jì)算，如果不幸這些方法也不能幫到你的話，那就需要去醫(yī)院來解決了。 　　周期長(zhǎng)怎么辦? 　　很多女性都抱怨自己的月經(jīng)周期很長(zhǎng)，往往40多天才來一次，這種情況，只要有規(guī)律就沒有關(guān)系。子宮內(nèi)膜受雌激素的影響不斷增厚，到了一定時(shí)間就脫落，月經(jīng)周期時(shí)間長(zhǎng)了以后，子宮內(nèi)膜就厚，厚了以后肯定出血時(shí)間長(zhǎng)，周期長(zhǎng)。如果每次月經(jīng)都是這樣就沒有問題，但如果是有的時(shí)候30天來一次，有的時(shí)候40天來一次，就不正常，就需要治療。 　　周期短怎么辦? 　　月經(jīng)周期短，也就是傳說中的黃體功能不全。黃體期(也就是排卵后到下次月經(jīng)這段時(shí)間)正常為12-14天，黃體發(fā)育不全的女性，有的表現(xiàn)為黃體期過短不足12天，也有的可能出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫上升不足0.5℃、經(jīng)前點(diǎn)滴出血，或是月經(jīng)周期正常，但經(jīng)期延長(zhǎng)。從基礎(chǔ)體溫方面分析，只要高體溫不足12天，或者上升緩慢，都可判斷為黃體功能不全。 　　如果你不幸屬于黃體功能不全，要想懷孕就有些困難了，往往不是懷不上就是容易流產(chǎn)，所以一定要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙。 　　精確受孕日的方法： 　　1、記錄基礎(chǔ)體溫。 　　這個(gè)方法的具體操作方式可以輕易地從互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)到。 　　2、使用排卵測(cè)試器。 　　這個(gè)方法比記錄體溫貴得多，但是也更準(zhǔn)確。排卵測(cè)試器在藥店有售。這種測(cè)試器是通過測(cè)量尿液中促黃體激素的濃度來預(yù)測(cè)排卵期，如果這一激素的濃度升高就預(yù)示著要開始排卵了。 　　3、觀察宮頸黏液的變化。 　　這一方法不能精確地計(jì)算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準(zhǔn)備排卵的時(shí)候會(huì)分泌出黏液，它能潤(rùn)滑宮頸，從而方便精子與卵子相會(huì)。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱"濕潤(rùn)期"。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種黏液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱"易孕期"。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的"濕潤(rùn)期"。 　　如果你是子宮后位 　　子宮在盆腔內(nèi)的位置可分為前位子宮、中位子宮和后位子宮，傳說前位子宮受孕的機(jī)會(huì)多，而后位子宮則不容易懷孕，這是因?yàn)榍拔蛔訉m的宮頸是向下指向陰道后穹窿，它在體內(nèi)的位置較低，精液容易在那里集中。所以性生活后，子宮頸易被精液浸泡，有利于精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。所以前位子宮受孕的機(jī)會(huì)多。而后位子宮的宮頸則是向上翹，故子宮頸不易被精子液浸泡。 　　如果你不幸是后位子宮，那也不要擔(dān)心，有很多方法是可以改變這一切的。流產(chǎn)后及長(zhǎng)期仰臥睡眠的女性，容易造成子宮后位，所以如果有意識(shí)地改變一下每天睡覺姿勢(shì)，采用俯臥位或是側(cè)臥位就可以使子宮恢復(fù)到前位，在月經(jīng)期每天也應(yīng)俯臥，因?yàn)檫@時(shí)子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮后位較嚴(yán)重，應(yīng)常做跪姿的膝胸臥位，即跪時(shí)與地平垂直，腰要向下塌，每次15分鐘左右。除了睡眠姿勢(shì)以外，在每次"嘿咻"之后如果在臀下墊個(gè)枕頭也可以增加受孕的幾率。 　　貝貝殼bobcare提供備孕檢查、不孕不育診療、婦科手術(shù)、男科診療、中醫(yī)備孕等生殖醫(yī)療服務(wù)。貝貝殼bobcare多年來陸續(xù)推出了備孕保險(xiǎn)、醫(yī)療分期、視頻面診、遠(yuǎn)程會(huì)診等功能，致力于幫助備孕家庭更高效地找到合適的醫(yī)生，降低備孕風(fēng)險(xiǎn);也幫助生殖醫(yī)生塑造個(gè)人品牌;建設(shè)并運(yùn)營(yíng)多家生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 貝貝殼bobcare已入駐數(shù)百家正規(guī)生殖中心機(jī)構(gòu)和過千名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，平臺(tái)上累積數(shù)萬份真人備孕案例，覆蓋全球100多個(gè)城市，5大海外國(guó)家和地區(qū)，整合全球優(yōu)質(zhì)備孕資源，幫助備孕用戶成功好孕。服務(wù)熱線：4000-120-507