卵巢早衰是常見(jiàn)的一種女性疾病，會(huì)給女性造成很大身心傷害，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致女性不孕?，F(xiàn)如今卵巢早衰越來(lái)越年輕化了，對(duì)于卵巢早衰，早發(fā)現(xiàn)早治療是關(guān)鍵，在治療的同時(shí)，在飲食上也要有所注意。卵巢早衰食療應(yīng)該吃些什么呢？首先，出現(xiàn)卵巢早衰后，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查，平時(shí)的生活中也要多喝牛奶和豆奶，讓身體補(bǔ)充充分的鈣。要考慮吃生菜，蔬菜，水果，魚(yú)類(lèi)，少吃高脂肪的食物。除此之外，還要食用可以調(diào)理卵巢功能的食譜來(lái)緩解卵巢早衰的癥狀：
1、桂圓紅棗銀耳湯
備好食材后，現(xiàn)將銀耳泡發(fā)，接著將洗凈的桂圓、紅棗和銀耳一起倒入鍋中，加入清水燒開(kāi)，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，并加入適量的白砂糖煮至粘稠即可。桂圓紅棗銀耳湯有一定的滋陰效果，對(duì)女性來(lái)說(shuō)食用調(diào)養(yǎng)卵巢功能再好不過(guò)了。
2、豬蹄煲靈芝
豬蹄煲靈芝需要準(zhǔn)備的食材除了豬蹄和靈芝外，還有絲瓜。鍋中加入清水燒開(kāi)后，把豬蹄和靈芝放進(jìn)去，加一點(diǎn)姜片和料酒，燉煮一個(gè)小時(shí)，然后放入絲瓜再煮一會(huì)兒，調(diào)料可根據(jù)自己喜好加入。豬蹄煲靈芝可以調(diào)理卵巢功能，幫助卵巢早衰的女性緩解癥狀。
3、核桃仁黑豆?jié){
核桃仁和黑豆都富含著大量雌激素，在緩解失眠、健忘等癥狀上有一定的效果。核桃仁黑豆?jié){的做法是將洗凈的核桃仁和黑豆浸泡一段時(shí)間以后，放入豆?jié){機(jī)中打成豆?jié){即可，可加入適量白糖調(diào)味。核桃和黑豆都有保養(yǎng)卵巢的功效，核桃仁黑豆?jié){可以緩解卵巢早衰的癥狀，幫助患者調(diào)理卵巢功能。
4、黃豆牛肉湯
備好黃豆、牛肉以及其他的調(diào)味品，接著將洗凈的黃豆倒入鍋中加清水燒開(kāi)，牛肉切成小塊放入，煮的差不多了就可以放調(diào)料了。黃豆牛肉湯在補(bǔ)腎上有一定的效果，腎好可以也可以促進(jìn)身體各方面包括卵巢功能的恢復(fù)。
5、山楂首烏粥
山楂首烏粥同樣具有滋陰補(bǔ)腎的功效，可以調(diào)經(jīng)血，緩解卵巢早衰的一些不良癥狀。這一道膳食除了要準(zhǔn)備山楂和首烏，還需要準(zhǔn)備一些玉柱，先將這三樣?xùn)|西在清水中燒開(kāi)，有了湯水的感覺(jué)后再放入大米煮成粥。山楂首烏粥可以幫助患者調(diào)理卵巢功能。
6、二鮮湯
卵巢早衰的患者有的會(huì)有潮熱心煩等癥狀，從中醫(yī)上講就是陰虛火熱，所以需要用滋陰降火的食物緩解病情，二鮮湯就有這樣的功效。只需將鮮藕片和鮮茅根用水煮成湯當(dāng)作水喝，可以緩解患者的潮熱等卵巢早衰的癥狀。
調(diào)理卵巢早衰的時(shí)候有一點(diǎn)很重要，不能嫌麻煩，心態(tài)上要積極，要堅(jiān)持。以上這6種食療的方法可能短期不會(huì)有很明顯的效果表現(xiàn)出來(lái)，但是長(zhǎng)期食用肯定會(huì)對(duì)女性的卵巢有保養(yǎng)功效的。每天堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，才是預(yù)防和治療卵巢早衰的最佳方法。
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