宮寒對于女性的身體健康影響是很大的，平時(shí)生活中女性會因?yàn)閷m寒而出現(xiàn)痛經(jīng)、手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)等的問題，這也會嚴(yán)重影響到女性的子宮的健康，在平時(shí)的生活中一旦出現(xiàn)了宮寒的問題，一定要及時(shí)調(diào)理。
宮寒的原因有哪些呢?
1、減肥節(jié)食
許多女性為了追求苗條身材，長期只吃一些蔬菜瓜果之類的食物，造成了營養(yǎng)不良。甚至有的女性一天只吃一餐，雖然這種方法可以短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥效果，但同時(shí)等于讓身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，此時(shí)寒邪就會趁虛而入，攻擊子宮。
2、夏日不注意保健
入夏之后，天氣炎熱時(shí)女性朋友穿著上不注意，喜歡穿露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服，如果長時(shí)間吹風(fēng)扇或者是空調(diào)底下，室內(nèi)溫度的24℃左右，非常容易導(dǎo)致身體著涼，尤其在月經(jīng)期身體免疫力下降，子宮就非常容易受到外界寒氣入侵，從而導(dǎo)致宮寒。
3、愛吃冷飲
女性吃了過多的寒涼以及生冷的食物后，這些食物會進(jìn)入自身體內(nèi)來消耗陽氣、侵害子宮，從而導(dǎo)致宮寒。所以愛吃生冷食物的女性需要警惕宮寒。
4、長期游泳
有些女性十分愛游泳，而女性游泳時(shí)需要長期泡在冰涼的水中，此時(shí)子宮熱脹冷縮，容易受涼，寒邪就容易入侵。
5、體質(zhì)原因
一些女性由于父母的遺傳，天生體質(zhì)較寒?；蚴歉改父啐g時(shí)才懷孕，身體陽氣不足，導(dǎo)致了在基因上寫入寒性體質(zhì)。
應(yīng)該怎么調(diào)理宮寒?
1、飲食上的調(diào)理
到了夏天女性千萬不能吃過多的冷飲和寒涼的食物，從冰箱里取出來的食物應(yīng)該放置一段時(shí)間之后再吃，多吃一些暖氣補(bǔ)氣暖身的身體，比如花生、核桃、大紅棗等。
2、注意身體的保暖
在夏季千萬不能一直呆在空調(diào)房里面，即使呆在空調(diào)房里面，也應(yīng)該披上一件外套以免肩膀受涼，在空調(diào)房里呆的時(shí)間久了可以到室外走動一下，這樣可以讓毛孔接觸外界的自然氣息，有利于寒氣散發(fā)出來。平時(shí)不要坐在有寒氣的地面上以免受寒。
3、運(yùn)動
大部分宮寒的女性平時(shí)很少運(yùn)動，其實(shí)這種宮寒的女性可以通過運(yùn)動的方式來改善體質(zhì)，使用快步走是簡單的方法，尤其是在卵石路上行走，可以促進(jìn)腳部的經(jīng)絡(luò)和穴位，從而疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，讓全身變得更加溫暖。
宮寒對女性的身體，自然受孕以及做試管嬰兒成功率都是有影響的。所以，女性平時(shí)需要預(yù)防宮寒，平時(shí)注意調(diào)理，愛惜好自己的身體。
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