備孕發(fā)現(xiàn)卵巢功能下降，怎么辦？
隨著婚育年齡推遲和生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的姐妹開(kāi)始受到卵巢功能下降的困擾了。
有人說(shuō)，沒(méi)卵可以用促排卵藥啊。實(shí)際上，卵巢沒(méi)有儲(chǔ)備是不會(huì)對(duì)促排卵藥物產(chǎn)生反應(yīng)的，或者說(shuō)反應(yīng)很差。
而且卵巢功能下降，是不可逆的損傷！
卵巢功能差對(duì)于女性而言，如同禿頭對(duì)于程序員那樣，幾乎變成了一道世界難題。
明明正處于青春美少女的年紀(jì)，卵巢卻被醫(yī)生說(shuō)是四五十歲的老阿姨一枚。
這對(duì)于要追好孕的寶媽來(lái)說(shuō)更是晴天霹靂：卵巢功能不好，我還能有寶寶嗎？
今天我們就和大家詳細(xì)聊一下卵巢功能不好，怎么辦？
卵巢的作用
卵巢是女性重要的生殖器官，位于子宮底的后外側(cè)，與盆腔側(cè)壁相接。正常成年人的卵巢，直徑相當(dāng)于自己的拇指大小，呈扁橢圓狀，外觀灰白色，單個(gè)重量約5克左右。
雖然個(gè)頭很小，但是它的能力可不小。卵巢不僅具有分泌性激素的功能，更是卵泡發(fā)育、成熟并且排卵的地方。
卵巢的生命圖譜
青春期月經(jīng)初潮，卵巢生育功能開(kāi)始啟動(dòng)
20-30歲，卵巢功能發(fā)育成熟，是生育力最旺盛的時(shí)期
30歲之后，隨著年齡增大，卵巢功能開(kāi)始衰退
50歲左右，卵巢功能徹底喪失
卵巢不好= “難好孕”？
實(shí)際上卵巢功能是評(píng)價(jià)女性生育能力的重要指標(biāo)。
卵巢是女性的性腺，主要功能是排卵和分泌雌性激素，維持月經(jīng)周期、生育能力和女性特征。
卵巢功能不好，自然懷孕的機(jī)會(huì)也會(huì)降低。所以，各位女性朋友請(qǐng)一定要注意保護(hù)好我們的卵巢?。?！
卵巢功能不好的表現(xiàn)
四五十歲的卵巢功能，同時(shí)帶給女性的身體上的變化，也向四五十歲進(jìn)發(fā)：
1. 皮膚
皮膚干燥，沒(méi)有光澤，容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，易衰老，堪稱“黃臉婆”級(jí)別的毀臉
2. 身材
卵巢功能減退的最早征兆之一：體重和體態(tài)改變。
大多數(shù)女性在絕經(jīng)期期間體重會(huì)增加4.5公斤，衰老后體重每年會(huì)增加0.9~1.4公斤。
3. 內(nèi)分泌
月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)周期縮短（從35-40天到25-30天）
白帶增多有異物
圍絕經(jīng)期綜合征（心悸氣短、潮熱出汗、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、健忘、多疑）
乳房松弛、下垂、發(fā)育不良
夫妻生活不協(xié)調(diào)，陰道干澀，性冷淡
4. 情緒失調(diào)
情緒不穩(wěn)定、易哀易怒，提前步入“更年期”
影響卵巢功能的因素
雖說(shuō)卵巢功能會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而衰退且不可逆，但如今一些因素可能會(huì)加快卵巢功能衰退的進(jìn)程。
1. 遺傳因素
家族三代以內(nèi)的女性有月經(jīng)問(wèn)題、不孕、提前絕經(jīng)的情況。
父母或者祖父母近親婚配，相關(guān)基因的染色體數(shù)目與結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的原發(fā)性卵巢功能不良。
2. 年齡
一般卵巢衰退與年齡的增長(zhǎng)密切相關(guān)，35歲以上，衰退速度加快，40歲以上卵巢功能直線下降。
3. 感染
盆腔細(xì)菌、病毒感染導(dǎo)致的卵巢炎或者免疫性卵巢損害，長(zhǎng)期的慢性炎癥導(dǎo)致的盆腔粘連，卵巢血供減少、人流藥流后造成盆腔感染……這些都是有可能導(dǎo)致卵巢功能衰退的。
4. 盆腔手術(shù)史
盆腔手術(shù)會(huì)影響卵巢血供。
卵巢手術(shù)，包括輸卵管切除術(shù)、卵巢腫瘤切除術(shù)、卵巢囊腫剝除術(shù)因卵巢皮質(zhì)丟失而影響卵巢功能。單側(cè)或雙側(cè)卵巢切除術(shù)毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)導(dǎo)致卵巢功能急速下降或喪失。
5. 放療、化療史
曾因腫瘤等疾病接受放化療的會(huì)對(duì)卵巢功能造成不可逆的損傷。年輕未生育女性在放化療之前應(yīng)該先進(jìn)行生育力保存（卵子、卵巢組織或胚胎冷凍保存）。
6. 不良生活習(xí)慣及其他
不良生活習(xí)慣嚴(yán)重危害著人體健康，當(dāng)然也會(huì)對(duì)女性的卵巢健康導(dǎo)致不可逆的損傷。
吸煙、嗜酒甚至吸毒對(duì)卵巢傷害很大。
過(guò)度營(yíng)養(yǎng)不良或肥胖會(huì)因?yàn)榧?xì)胞能量代謝的不足或異常影響卵巢功能。
精神壓力過(guò)大、經(jīng)常熬夜也可能因?yàn)楦蓴_正常的下丘腦-垂體-卵巢軸的正常工作。
卵巢功能下降，怎么辦
一、規(guī)律生活，不熬夜是最好的青春藥
長(zhǎng)期熬夜或者睡眠質(zhì)量不好，耗氣血損腎氣。并且人體所需的各種激素，通常夜間分泌最為旺盛。
經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能不足。因此一定要規(guī)律生活，不熬夜是最好的青春藥。
二、避免久坐久站，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血循環(huán)，提高身體的新陳代謝速度。
三、改善飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)
要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸及多種維生素。
平常多食用牛奶、雞蛋、豆類制品、魚(yú)類及新鮮蔬菜、木耳、豬肝等。
同時(shí)也要注意少量脂肪的攝入，體重過(guò)輕也不利于卵泡的發(fā)育和成熟。（不要再要瘦不要命啦！）
注意避免食用辛辣刺激食物、及海鮮、油炸油膩、甜食等。
四、 保持佛系，趕走壓力
長(zhǎng)期處于壓力的環(huán)境中，會(huì)啟動(dòng)心理應(yīng)激。心理應(yīng)激是指機(jī)體暴露于應(yīng)激源 (引起機(jī)體產(chǎn)生身心緊張狀態(tài)的刺激物) 時(shí)出現(xiàn)的綜合應(yīng)答。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究表明：心理應(yīng)激時(shí)小鼠處于急性應(yīng)激狀態(tài), 應(yīng)激激素大量釋放, 血清皮質(zhì)醇水平明顯升高, 產(chǎn)生的氧自由基, 引起卵巢卵泡細(xì)胞的損傷, 生長(zhǎng)卵泡大量喪失, 從而導(dǎo)致AMH水平的下降。
長(zhǎng)期應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致卵巢功能的受損。
因此要注意，當(dāng)壓力過(guò)大的時(shí)候，要找適當(dāng)?shù)呐沤夥绞绞婢弶毫?。放松心態(tài)，保持樂(lè)觀積極的心情。
五、藥品輔助
脫氫表雄酮（DHEA）
DHEA是具有雄激素活性的激素, 是人體血液循環(huán)中含量豐富的甾體物質(zhì)，是類固醇激素合成必需的底物，具有許多潛在的作用，研究表明,DHEA對(duì)卵巢功能有明顯的影響，可改善卵巢儲(chǔ)備功能，提高妊娠率。
輔酶Q10
輔酶Q10是一種脂溶性醌類化合物,是存在于線粒體呼吸鏈中的抗氧化劑。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)提示,輔酶Q10的缺乏會(huì)增加卵母細(xì)胞的氧化應(yīng)激,引起線粒體功能障礙,加快卵母細(xì)胞凋亡,最終導(dǎo)致卵巢儲(chǔ)備功能下降。輔酶Q10的補(bǔ)充可改善卵巢功能,促進(jìn)排卵,提高卵子質(zhì)量。
維生素E
研究表明輔酶Q10聯(lián)合維生素E可協(xié)同加強(qiáng)對(duì)高齡女性卵巢的抗氧化保護(hù)作用, 改善卵巢儲(chǔ)備, 提高卵巢反應(yīng)性；維生素E及DHEA預(yù)處理可提高DOR患者的獲卵數(shù),增加臨床妊娠率,從而改善DOR患者的IVF妊娠結(jié)局。
六、 中醫(yī)藥調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為本病為腎-天癸-沖任-胞宮軸功能失調(diào), 以腎虛為基本病機(jī), 以腎、肝、心、脾多臟腑的氣血虛損和功能失調(diào)為中心, 痰濕、瘀血為常見(jiàn)病理因素。
中醫(yī)藥辨證論治主要包括補(bǔ)腎填精、滋腎疏肝、滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎活血、脾腎雙補(bǔ)、交通心腎、周期療法及針灸治療等，具有系統(tǒng)性、多靶點(diǎn)、系統(tǒng)調(diào)控等優(yōu)勢(shì)，可以提高卵巢促性腺激素的反應(yīng)性和卵巢中激素受體的含量，從而改善卵巢儲(chǔ)備功能。
2025-04-18 09:16:48發(fā)布
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